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怎么锻炼腹肌?
发布网友
发布时间:2022-03-22 21:33
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热心网友
时间:2022-03-22 23:03
想要练出腹肌需要正确的方式和健康的饮食,锻炼腹肌的锻炼方法有俄式转体、平面支撑、空中蹬车,空中蹬车需要身体平躺,双臂紧贴地面,然后双脚模拟蹬脚踏车的动作,重复流程就可以达到对腹肌的锻炼。
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