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用动感单车锻炼好吗

发布网友 发布时间:2022-05-10 21:27

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热心网友 时间:2023-11-02 11:13

动感单车作为有氧运动,对减肥效果比较好。相比较枯燥的跑步,大家一起跟着教练骑单车,能够让你更大程度的消耗热量,而不像自己一个人锻炼,练到差不多没劲了就不练了。动感单车主要是对大腿锻炼吧,长也是长大腿肌肉,小腿发力并不多吧。

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