好眠的睡眠质量打分是怎么计算的?

发布网友发布时间：2022-05-10 19:52

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热心网友时间：2023-10-26 07:19

您好，好眠的睡眠质量打分是根据您每天的睡眠时长、深度睡眠时间、醒来时间、入睡检测时间、睡眠时发出动作的频率和幅度、检测到您完全清醒的次数等等综合评定。
然后计算出您的睡眠分数，您可以通过早上查看睡眠分数来了解您每天的睡眠如何。

热心网友时间：2023-10-26 07:19

您好，一般来说影响睡眠质量的主要因素有以下4点：
1）在床上的时间
2）深度睡眠时间
3）睡眠时发出动作的频率和幅度
4）APP检测到你完全清醒的次数
好眠通过这四个因素综合测量为您计算个人睡眠质量得分。睡眠质量打分是根据您自己的个人睡眠数据计算得出。
您可以根据第二天查看自己的睡眠质量分数来了解夜晚的睡眠情况，也能够知道自己的睡眠在各个方向的表现及问题。