发布网友 发布时间:2022-05-10 18:57
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热心网友 时间:2023-10-23 04:42
其实,宝宝晚上睡觉的时候,最好不要开着大灯,这会影响到宝宝的视力的。但若是开个光线柔和的小夜灯,到无关紧要了。
曾有研究人员,将50名新生宝宝分成两组,做一个小试验,将他们分别分在夜间熄灯和不熄灯的房间里睡觉,从而进行研究观察,两组的时间都是10天。结果发现,在夜间不熄灯的房间里睡觉的宝宝,各方面生长都不如在夜间熄灯的房间里睡觉的宝宝,他们不但睡眠质量不好,体重与身高的增加都较为缓慢,视觉能力发育良好。而在夜间熄灯的房间里睡觉的宝宝,不但睡眠时间较长,体重与身高增加的速度也较快,而且视觉能力的发育也不如前者。
由此可见,经常处于明亮光照环境中的新生宝宝,由于昼夜不分的作息方式,以及强光线的照射,使他们睡眠和生长等方面都会出现问题。特别是出生才几个月的宝宝,眼睛的视网膜还很脆弱。
但是,生活中有很多宝妈,为了夜里便于给宝宝喂奶、换尿布,总是在卧室里通宵开着亮灯。殊不知,这样会影响孩子的身体健康。要知道,新生宝宝的“生长激素”通常应在“全黑暗”的环境才能产生出来,这是因为新生儿体内的自发的“内源性昼夜变化节律”,会受光照、噪音等物理因素的影响,所以想让宝宝成长得更好,还是关了灯睡觉为好。因此,“昼夜有别”的环境,对新生儿的生长发育才较为有利。
如果晚上关着灯睡,宝宝醒来看不见就会哭闹的话,也可以想想别的办法,比如,打开窗帘,透出外面的月光,或是让大街上的灯光照进来一些。但是,宝宝如果在晚上需要多次照顾或是有“闹夜”习惯的话,也开一个光线柔和的小夜灯。这样房间的光线就会比较不会那么暗,对于宝宝来说会比较有安全感 ,对生长发育的影响也不会太大。不过,切忌不可在宝宝睡觉时,一直开着强光灯照着他!
此外,关于新生宝宝的睡眠情况再说一下:
通常,新生宝宝大都睡眠多,除非他感到饥饿、寒冷或者不舒服时不想睡,并且会在每次喂乳之间睡觉。相对来说,那些有正常睡眠规律的宝宝精神饱满,生长发育良好,反之,不能很好睡眠的宝宝,往管往精神状态不佳。有些宝宝在一开始就能自然地醒来,并且自然地入睡,不睡的时间比其他宝宝多些。
而有些睡眠不佳的宝宝,睡眠时常受干扰,常常爱哭闹,烦躁不安,并且饮食不振,体重增长都很缓慢,并且抵抗力也较低降。对于睡眠质量差的宝宝,一定要尽力想办法使宝宝好好地入睡。可采取以下这些应对措施:
一、在宝宝时期,宝宝往往会饿了就哭,困了也哭,尿了也哭,并且不分昼夜,常常折腾的爸爸妈妈不好好地休息。关于这种情况,为了逐渐延长夜间的睡眠,保证充足的休息,在临睡前要尽量让宝宝吃饱,换好尿布,使夜间喂奶减少一次,最好能间隔6小时。
二、培养宝宝良好的睡眠姿势也很重要,由于宝宝还不会翻身,颅骨缝尚未完全闭合,如果经常朝一个方向睡觉,就会引起头颅变形,从而影响身体的正常发育。所以宝宝的睡眠姿势要常改变,最好4个小时就为他调换一次。
三、给宝宝的被褥,要轻软干燥,经常曝晒、拆洗;不要盖得太重,应随季节、室温的变化而增减。
四、给宝宝喂奶不要过饥过饱。母乳不足宝宝常饿醒啼哭;喂得过饱,由于腹部不适,也难入睡。
五、在宝宝睡前要换好干软的尿布,衣服要轻柔舒适,使肢体舒展,气血畅通,也能促进好睡眠。
六、创造良好的睡眠条件。室内要力求安静,避免强光刺激,空气要新鲜,室温不宜过高。
七、宝宝以右侧卧为好,可预防吐奶,避免心脏受压,所以睡觉时的姿势也很重要。
八、睡前不要抱着摇晃、拍哄等,要建立自然睡眠的习惯。
热心网友 时间:2023-10-23 04:43
我认为可以关灯睡觉,因为这样孩子也会睡得踏实,而且如果一直有灯光照着,也会对孩子的眼睛不好,关灯睡觉可以让孩子有一个非常好的睡眠状态。热心网友 时间:2023-10-23 04:43
我觉得新生儿晚上还是开着灯睡觉更好,因为新生儿是没有什么安全感的,灯光能够给予他们一定的安慰。热心网友 时间:2023-10-23 04:44
我觉得关着灯睡觉更好,因为开灯睡觉的话会影响睡眠质量,会让宝宝发育不好。