晚上吃水果好不好?

发布网友发布时间：2022-05-10 20:35

共4个回答

热心网友时间：2023-10-29 18:40

晚上吃水果是很好的，但不要在睡前两小时内食用。
选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。但睡前两小时最好不要吃水果，休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。
在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如: 香蕉:香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。菠萝:新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

热心网友时间：2023-10-29 18:41

可以的，对皮肤肠道都可以，注意别吃到坏的啊，要不你早上该拉肚子啦。

热心网友时间：2023-10-29 18:41

吃水果最好选择在两餐之间，一天中的上午，下午吃比较好，晚上最好不要吃，尤其是晚餐后，实在想吃偶尔也没啥事，专家建议在一天中的两餐之间最好。

热心网友时间：2023-10-29 18:42

吃点苹果还是可以的，但还不要吃得太多的好