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运动对男性有什么样的好处

发布网友 发布时间:2022-05-11 03:56

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热心网友 时间:2024-02-08 22:31

很多人都知道,吸烟,久坐,高辐射可能会影响精子质量,因此,怀孕前,这些因素必须尽量避免。而通常抽烟、喝酒、久坐的男性最易犯的毛病就是缺少锻炼。男性缺少锻炼,容易导致身体肥胖,继而因为腹股沟处的温度升高,影响精子的成长。因为精子对温度的要求十分严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,温度过高会杀死精子,或不利于精子生长,甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育。
同时,如果男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,也会妨碍精子生成,影响精子质量。另外,过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。
所以,男士们要管住嘴,迈开腿运动去。运动不仅可以保持你们的健康的体力,还是有效的减压方式。准爸爸们更可以考虑每天运动30-45分钟,以此增强精子活力。当然,由于男性不育症中有相当一部分人是由于*温度高于正常温度所致,所以,锻炼要适量,选择运动养精的男士们更应尽量避免选择激烈的跑步运动、长时间骑车、洗桑拿浴或蒸汽浴等高温运动,否则结果很可能适得其反。
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