晚上不吃减肥要从几点开始才有效果

发布网友发布时间：2022-05-11 01:08

共6个回答

热心网友时间：2023-11-22 18:57

千万不要吃减肥药，对身体不好，还易反弹
如果想晚上不吃饭的话，最好的办法就是过午不食，我坚持了半个月了，瘦了6斤了，早上和中午正常吃饭，吃饱也没关系，晚上肯定会饿，不过没关系，喝些白水，是在是饿的话6点左右就吃个苹果，再饿就不能吃了，做点别的事情来分散注意力，很有效的，9点之后就可以睡觉了。
祝你成功啊

热心网友时间：2023-11-22 18:57

其实第一次减肥没有必要太过分的节食！说点我自己的经验。开始的时候可以白天减少高热量食物摄入。晚上九点以后不进食。水和食物都不可以。之后就一个星期之后，看一*重。如果效果很不明显就晚上八点。。这样依次试试看。根据个人的情况来定。我就是比较懒的减肥方法。总结一下就是“什么都吃。什么都是一点点”。。。这个“一点点”就要楼主自己把握了。祝你早日减肥成功。

热心网友时间：2023-11-22 18:58

不是从几点开始意思是吃过午饭以后就不要再吃东西了，能坚持1、2周的话你就会发现效果很好的呵呵，只是容易产生内分泌失调的

热心网友时间：2023-11-22 18:58

晚上7点后

热心网友时间：2023-11-22 18:59

我本来就不怎么胖但是我晚上通宵白天睡觉天天上网都忘记吃饭了有的2到3天都不吃但是这样不好啊我现在胃饿的不好了吃饭的时候都不觉得饿

热心网友时间：2023-11-22 19:00

7点
吃点苹果黄瓜就好