水果在一天中什么时间吃最好

发布网友发布时间：2022-05-11 05:04

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热心网友时间：2024-02-09 14:10

一天中大部分时间都可以吃，最好是在饭前吃，因为水果中含有大量的纤维素，经常饭后吃容易便秘。但如果是早晨的话，早餐前不宜吃过酸的水果。饭前吃还容易产生饱腹感，不会进食过多，有利于身体健康。另外，像一些热量比较高的水果，比如说香蕉，就不要再晚上吃了。

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