贫血的话吃点什么食物好？

发布网友 发布时间：2022-04-21 18:29

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热心网友 时间：2023-07-14 17:53

一、动物性食物

1、动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。

2、牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。

3、乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。

二、蔬菜

1、菠菜：菠菜的铁含量是很高的，贫血可以经常吃菠菜。

2、苋菜：苋菜含有丰富的铁元素，贫血的人要多吃。

3、南瓜：南瓜的营养是很全面的，它含有很多铁元素、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸，是很适合贫血人群食用的食物。

三、水果

虽然水果的铁含量不高，但维生素对铁的吸收和利用有非常大的帮助。所以补充铁的同时多吃水果是非常好的。

1、樱桃：樱桃含有较高的铁元素，它所含的维生素a也是很重要的营养物质，贫血的人要多吃樱桃。

2、黑桑葚：桑葚的铁含量很高，它可以用于防治贫血。桑葚干也含有很多铁，所以食用新鲜桑葚或者桑葚干都很好。

四、药材

1、当归：当归是非常好的补血药材，当归炖鸡很适合贫血的人食用。

2、红枣：红枣的补血效果是不用怀疑的，所以贫血的人可以用经常吃红枣。

热心网友 时间：2023-07-14 17:54

是缺铁性贫血的话，主要是吃一些含铁比较丰富的食物，像瘦肉、牛肉、鱼、还有一些含铁比较多的蔬菜，包括青菜、菠菜、香菇、黑木耳，当然还有一些红枣
如果是巨幼细胞性贫血，缺乏叶酸或者是B12的这一类的贫血，需要吃较多荤食才行，这种贫血的原因的往往是因为胃本身的疾病，所以说除了吃还要注意吸收的问题
如果是溶血性贫血的话，尽量的避免吃含尿酸比较多的食物，像豆制品、海产品。总而言之，贫血主要是需要补充一些造血的原料，食物当中还是含有很多这一类的成分。

热心网友 时间：2023-07-14 17:54

贫血的患者日常生活中可适量增加富含叶酸、维生素B12、维生素C、蛋白质、铁的食物。富含叶酸的食物有干紫菜、香菇等；蛋白质含量高的食物有鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉等；维生素含量高的食物有柚子、橙子、猕猴桃、木瓜等；富含铁的食物有荠菜、苋菜、猪血、动物肝脏等。
需要注意的是，贫血并不是一种独立的疾病，它是一种可继发于多种疾病的临床综合征，实际生活中每个患者病情可有一定的差异。因此，平时若有不适，建议积极就医咨询。

热心网友 时间：2023-07-14 17:55

贫血建议吃血糯米花生米。祛痘红枣。但是最好的情况是去中医院检查一下，到底是什么形成的缺血问题？这样相对来讲，用食补来调整是最佳也是最安全的。

热心网友 时间：2023-07-14 17:56

平时的时候就是出现了贫血这个状况的话，你就可以多吃一些猪肝还可以吃一些大枣，这些都是可以补血的，也可以，就是吃一些补血的药物。这样就是会更加的快速一些。