为什么咖啡会让你开心？

发布网友 发布时间：2022-04-21 18:31

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热心网友 时间：2023-10-02 01:55

喝咖啡之后人会变得兴奋有精神了，是因为咖啡里的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经兴奋物质，人在疲劳犯困的时候，喝一杯咖啡后不困了，是咖啡因起的作用。

咖啡有何好处与坏处：

咖啡的好处：

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

咖啡的坏处：

1、导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。

2、饮用过多的咖啡还会导致人麻痹瘫痪或者阳痿。

3、一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克。

扩展资料：

喝咖啡的最佳时间：

1、饭前、饭后喝咖啡

在吃饭前，或吃饭后半小时，这段时间可以说是一天当中喝咖啡的最佳时间。因此此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，减轻胃部工作负担。而且这样也不会对人体吸收食物中铁质的正常功能造成不良影响。另外，患有缺铁性贫血的人，更要避免在吃饭前、后的半小时内喝咖啡，以防加重缺铁情况。

2、运动前喝咖啡

要减肥的要注意了，在进行运动之前的半小时内喝咖啡，更有利于运动过程中身体脂肪的燃烧，由于咖啡进入人体后，能够加快新陈代谢作用，进而身体所消耗的热量也上升。而热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。

3、疲倦状态喝咖啡

很多人会发现在午睡过后的一段时间中，身体仍然比较疲倦，这时不妨喝一杯咖啡提神，同时可以带走中午用餐后依附在肠胃上的脂肪。一般而言，喝一杯咖啡能够起到4小时的提神作用。晚间最好不要喝咖啡，以免影响睡眠。

参考资料来源：

人民网-经常喝咖啡，你知道咖啡的利弊吗？

人民网-上课犯困，有的初三学生喝咖啡提神

热心网友 时间：2023-10-02 01:55

喝咖啡之后人变得兴奋有精神了是咖啡中含有咖啡因。一杯咖啡所含的咖啡因约为一杯绿茶所含咖啡因的3倍，咖啡因是一种神经兴奋剂，它可随血液循环进入大脑组织里，并对一种名叫“腺苷”的神经传递质产生阻滞作用，从而促进脑组织里去甲肾上腺素和多巴胺分泌量的上升。

这2种化学物质均有神经兴奋作用和改善记忆，提升情绪及改善体内能量水平等综合作用。咖啡有协助人体燃烧掉体内多余脂肪作用（即减肥作用），增加耐力，降低2型糖尿病风险，增加脑功能，保护肝脏，抗抑郁等多种保健作用。

扩展资料：

咖啡8大功效：

1、消除疲劳，活跃大脑。

2、预防癌症：降低肠癌、直肠癌的危险。

3、去除口腔异味：可以消除蒜味。

4、促进血液循环：(对心脏健康的人)可以提高心脏机能，使血管适度扩张。

5、快速通便：其通便效果只有在早晨饮用时才有效，其他时间饮用效果不大。

6、治疗偏头痛：治偏头痛，最好是有前兆即喝。

7、抑制气喘：由于刺激交感神经，可以抑制副交感神经的兴奋而引起的气喘。

8、减少胆固醇：咖啡因能刺激胆囊收缩，减少胆囊内容易形成胆结石的胆固醇。

参考资料来源：

人民网-咖啡——苦味饮料神奇功效

人民网-咖啡有哪些作用？盘点8大功效5个妙用

人民网-喝咖啡提神？你只是在欺骗自己的身体

人民网-专家提醒：这几个时刻千万别喝咖啡

热心网友 时间：2023-10-02 01:56