我做了仰卧起坐，不知道是不是太过了，过了3天肚子...
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发布时间：2022-04-21 18:25
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没事 这是正常的肌肉锻炼疼痛，你可以在每次锻炼肌肉结束之后 对腹部进行拉伸训练，也可以洗个热水澡，可以减轻肌肉疼痛啊
做仰卧起坐肚子疼几天做完仰卧起坐之后肚子会疼痛2-3天时间，要是严重的时候，疼痛可以持续一周左右的时间。做完仰卧起坐之后会常常出现腹痛这种现象，主要是由于腹肌拉伤引起。因为好多人在做仰卧起坐的时候没有提前进行活动锻炼，肌肉还没有处于兴奋状态，在这时候如果剧烈做仰卧起坐运动，往往会拉伤肌纤维，做完仰卧起坐以后...
每天做仰卧起坐100个,坚持做了3天后肚子酸痛,这是怎么了我曾经也出现过你所描述的情况。我当时不光肚子酸疼，而且已经直不起腰了，情况比你的要严重一些，应该是个人身体素质不同导致的。我们平时没有高强度的运动，一段时间里运动频率变多，身体组织机能出现不良症状，是属于正常现象，不要着急，下面慢慢的告诉你，为什么坚持100个仰卧起坐3天后会疼、怎么解...
做仰卧起坐隔了3天肚子才疼正常吗?正常，肌肉在运动后会产生孙兴物质，会造成肌肉酸痛。不严重的话属于正常
仰卧起坐做多了,第2天会肚子痛,有什么办法来缓解这种疼痛呢?可以通过揉腹，对腹部进行按摩来缓解。我们都知道，很多人都会通过仰卧起坐和俯卧撑来锻炼自己的腹肌，胸肌。因为这既不需要花钱，同时效果也非常的好，做起来也非常方便，没有场所的限制。但是拥有一个正确的观念，其实对于一个人能否坚持下来也是非常重要的。你会发现，很多人无论做什么事情都是三天打鱼...
急!!再过3天就体育中考了仰卧起坐的问题肚子痛是不是做太多次了？？？ 要适当放松 劳逸结合 不要急 不然会造成反效果的 一楼的兄弟说得对 绝对不能投机取巧 靠的就是多练 不过剩下3天了 这就有点难了 我也是刚练的 做仰卧起坐从来没有过肚子疼呀？？加油吧
为什么做了仰卧起坐第二天肚子会疼可能是韧带拉伤了，不经常做运动的话，太用力或者用力不对都会导致肚子疼，刚开始运动的话建议少量慢慢增加，跟女性转呼啦圈一样，刚开始的时候转的肚子特疼，坚持两天就没事了，所以说运动贵在坚持。
问什么我做完仰卧起坐过了两三天肚子上都青了也没有撞到哪里,会不会...没事，过两天就好了，不用怕。
我一次做太多仰卧起坐太多下。。。肚子痛我也是有些小肚肚啦。不过你可不要急着做运动哦！会伤身体的。做仰卧起坐，如果你以前没有做过，在你开始做之前，最好先做转身运动。然后向前后拉一拉腰。然后再做，一般就不会出现你说的那种情况了。但是还是不要做太多，要有阶段性的。一次比一次多几个。那样效果会更好哦！我现在就很OK！腹...
做仰卧起坐肚子疼是什么原因2、 做仰卧起坐肚子疼可能是由于肌肉疲劳。乳酸菌是因为健身运动全过程中，身体葡萄糖的新陈代谢全过程中造成的正中间物质。因为健身运动相对性过多，超出了力量训练的抗压强度，而造成机体内造成的乳酸菌不可以在短期内内进一步溶解为水和二氧化碳，co2供应不够而产生无氧运动新陈代谢，进而造成很多的`过...
