怎样去寒湿
发布网友
发布时间：2022-04-21 18:33
共2个回答
好二三四
时间：2022-07-01 20:04
寒湿是一种疾病，寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。中医释义：寒湿是病证名，指伤于寒湿而致的病证。除掉体内的寒湿的方法：生姜大枣茶，大枣25到30克，生姜10克，红茶0.5到1、5克，将大枣加水煮熟晾干，生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄，将大枣，生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成，每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃。
热心网友
时间：2022-07-01 17:12
寒湿体质除了比较虚弱之外，也会影响日常的工作生活，尤其在冬季的时候会非常怕冷，想要做好改善工作也需要掌握正确的方式，我们就来看看这4个方法效果如何？
第一，坚持热水泡脚
寒从脚气不仅说明了寒气的入口，也告诉我们排出寒气可以用热水泡脚，这样不仅可以让整个身体更加暖和，血液也会畅通，自然就不会怕冷。很多寒湿体质人员怕冷就是因为脚底生寒导致身体的血液循环不畅，经常泡脚还有助于提升睡眠质量，让第二天起来精神满满。
第二，加强和坚持运动
天气寒冷的时候很多人都不想运动，冬季要是可以坚持运动不仅可以提高身体素质，也可以很好的排出体内湿气。经常运动的人也可以适量的增加强度，保障体内热量沸腾，也可以起到保暖的作用。适当运动不会被寒气入体，但切不可盲目选择剧烈运动，以免引发呼吸急促的疾病。
第三，选择温补的食物驱逐湿气
体寒的人可以多选择一些温补的食物，比如牛、羊肉或者是葱姜蒜等，都具有很好的温补效果，除了可以有效改善体质之外，也可以很好的排出体内的湿气，真正起到驱寒的作用，也可以滋补身体，让身体更加健康。
第四，辅助理疗
中医在治疗体寒的过程中有很多的方式，可以选择针灸、拔罐或者是艾灸，这些不仅可以起到驱寒的功效，还可以有效排出体内的湿气。在冬季的时候也可以选择热疗法，就是可以有效驱寒，让身体处于温暖的状态，也可以慢慢调理过来。
总之，寒湿体质的人群需要及时排出身体内的湿气，湿气一旦长时间的堆积就会出现很多疾病。体质虚弱的人很多都是因为湿气比较重，肠胃也不好，可能经常会出现腹泻的情况，正确排出体内的湿气不仅可以改善体质，也可以让身体更加健康。
