在日常生活中,少食多餐好还是多餐少食好?

发布网友 发布时间：2022-05-09 02:57

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热心网友 时间：2022-07-17 20:43

我觉得少吃多餐和多吃少餐对身体都不好，我们要一日三餐按时吃，不应该少吃多餐或多吃少餐，这样会让我们的身体垮掉，而且这种饮食属于饮食不规律的状态，我们应该及时改正过来，不然的话，对胃肠道消化非常不利。
但是如果非要从中选择一个，我建议还是少吃多餐，但是多餐也要适量，不要说真的一天吃8或10顿饭，尽量控制在5顿以内，甚至还有可能多了，但是因为吃的少，所以为了避免身体营养不均衡我才建议吃五顿饭的。
而且少吃多餐，其实也是有好处的，能够缓解胃肠道压力，还不易长胖。少吃多餐算是一个减肥的好办法了，只要控制脂肪在一定的范围内，少吃多餐不仅不会发胖，还有助于减轻你的饥饿感，可以说算是较为有用的减肥方法了。
少吃多餐对于胃肠道不好的人也是有好处的，有些肠胃不好的人，一天吃的也不多，但是总是感觉胃部很胀，甚至胃部还有胀气，这个时候采用少吃多餐的方式，就能够帮助胃不好的人，缓解肠胃压力，释放肠胃空间。
少吃多餐，还能促进营养吸收，就算有些人吸收比较慢，也可以同归少吃多餐的方式，进行补充营养。少吃多餐可以吸收营养，但却不会造成营养过剩的后果，可见其还是有很多好处的，而且吸收快了，还能促进新陈代谢。
但是我还是建议能够一日三餐，就按照一日三餐就餐，不要加餐，同时还要饮食规律，保持运动，这样才能让自己的身体更加健康。

热心网友 时间：2022-07-17 22:01

日常生活中少食多餐会更好，少食多餐对胃和身体更有利。

热心网友 时间：2022-07-17 23:35

日常生活中，少食多餐对身体会更好，美餐吃的少避免了暴饮暴食，对身体健康。

热心网友 时间：2022-07-18 01:27

您好:在日常生活中少食多餐比较好的，因为多餐少食只会加重肠胃的负担的，对于身体没有好处的，只有少食多餐才是最正确的饮食方法的！
所以在日常生活中少食多餐好！希望能帮到您，望采纳，谢谢！

热心网友 时间：2022-07-18 03:35

在日常生活中少食多餐肯定是更好的，因为少食多餐每次摄入的食物比较少，有利于消化，身体能够正常的运转，而且不容易得病，对身体消化系统非常好。