人晚上只吃面食,就比如馒头,大饼之类会胖吗?

发布网友发布时间：2022-05-09 02:44

共5个回答

热心网友时间：2024-02-19 01:55

不
面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。

但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。

总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量。希望你能够找到答案

热心网友时间：2024-02-19 01:55

每个人体质不一样，淀粉类食物吸收量与体内脂肪堆积量会形成一定的正比例，但是只要不过量，适当的话，是不会胖的

热心网友时间：2024-02-19 01:56

看你日常的运动量和生活习惯及身体情况，都没问题的话，肯定不会胖

热心网友时间：2024-02-19 01:56

最好别吃.. 馒头的热量很惊人的
超过晚饭时间后最好什么也别吃.

热心网友时间：2024-02-19 01:57

晚上吃宵夜最容易胖了