问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

蘑菇和什么一起吃

发布网友 发布时间:2022-05-09 05:14

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2022-05-11 21:46

蘑菇的营养价值。蘑菇的种类有很多不仅仅是香菇一种,日常生活中的杏鲍菇、木耳、金针菇、草菇、平菇等都称为蘑菇,所以蘑菇又是一种统称。鲜蘑菇的营养非常丰富,为高蛋白、低脂肪食品,对身体健康极有好处,有健脾胃、滋营养的功能,对久病体弱、慢性病病人是一种滋补品,可提高抗病能力。菌菇类包括平菇、蘑菇、香菇等,它们不仅营养价值高,而且口感也很不错,吃起来很有嚼劲。菌菇类如果搭配好了,功效甚至比补药还好。那么,蘑菇怎么做好吃呢?蘑菇搭配什么菜好吃呢?蘑菇的营养价值及功效又有哪些呢?

1、香菇搭配油菜

晒干的香菇比新鲜的香菇更具有营养价值。这是因为新鲜的香菇在阳光的作用下,其中的麦角甾醇和菌甾醇可以转变为维生素D,有利于钙吸收和提高抵抗力。香菇搭配油菜之所以营养价值高,还因为油菜中含有大量的钙质,其是绿叶蔬菜中含钙量最高的,和经过泡发后的干香菇一同炒制,维生素D可以促进钙的吸收,补钙效果强。饮食建议:在干香菇中含有丰富的维生素D,而它们都存在于香菇的表面,所以在清洗的时候不宜用力揉搓,否则营养价值流失是很严重的。

2、蘑菇配骨头,养胃好帮手

棒骨蘑菇汤:取棒骨1500克,香菇、小萝卜、香菜、葱、姜,盐、鸡精、白胡椒粉适量。做法:1、将小萝卜切成片,香菜切段,沙锅点火倒入水,放入棒骨,煮至开锅后撇去浮沫;2、将香菇、小萝卜、葱、姜放入锅中,小火炖20分钟,出锅前加入盐、鸡精、白胡椒粉调味,撒上香菜即可。

3、蘑菇搭配西红柿

蘑菇还具有抗氧化作用,以香菇为列,其水提取物对体内的自由基具有很好的清除作用,能抗癌延缓衰老。而同时其中含有嘌呤、胆碱、氧化酶和一些核酸性物质,可以降三高,预防动脉硬化和肝硬化,更适合延年益寿。西红柿中含有番茄红素,经过炒制之后,其中的番茄红素得以释放。番茄红素具有抗氧化和抗癌作用。这两者一同食用抗氧化作用翻倍,属于女性的减龄食物,并且口感好,三高人群食用不会腻味。饮食建议:西红柿中的番茄红素属于脂溶性物质,所以炒制时候先炒西红柿,有利于其中抗氧化成分的溶出

热心网友 时间:2022-05-11 23:20

蘑菇可以和鸡一起炖着吃,味道鲜美十足,也可以直接和肉炒着吃,还可以和粉丝一起煮着吃,吃法多种,你可以慢慢挖掘
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
小弟刚升到80级是法师 应该怎么弄装备啊 从哪里开始弄起 还有就是网上... 门上指纹锁要多少钱 手机百度如何搜索图片来源? 如何找出图片出处 win7电脑横屏如何处理笔记本电脑桌面变成横向了怎么办 win7电脑桌面反了怎么办电脑屏幕倒过来了怎么办 win7电脑变成竖屏快捷键我电脑变成竖屏了怎么调回来 win7系统电脑怎么横屏w7系统屏幕怎么横过来 win7系统更改电脑屏幕方向电脑屏幕旋转了怎么调整过来 调成竖屏模式电脑win7我电脑变成竖屏了怎么调回来 不同价格的、不同品牌的汽车到底区别在哪? 我想知道中国所有中低端汽车品牌车型的大致售价 TANK是什么车牌子什么价格 新生儿 北京社保怎么办理 一到晚上就觉得手心脚心都发热还觉得浑身*是怎么回事尤其是脑袋痒 手心一到晚上就痒 发红发胀 白天也有这样的现象 就是轻一点 手心手背一到晚上就痒,早上就好了,什么原因 手心一到晚上就很痒,没有水泡没有痘,就是很痒 到晚上手心痒死我了 你好,最近晚上6,7点左右就会手心很痒,... 手心手掌到晚上就痒是怎么回事 成都地奥制药集团有限公司待遇如何 ? 小弟是搞有机合成的硕士,家在成都,听说成都的地奥制药企业不错,不知是否需要搞有机的硕士,待遇是怎样 地奥集团生产的傲戈 效果如何? 地奥集团的畅依笙?有了解的嘛? 成都地奥集团工作坏境怎么样呢? 成都地奥医药代表怎么样啊 成都地奥集团为什么不上市? 请问:成都的外资、合资制药企业有哪些? 成都地奥制药集团有限公司是不是上市公司 蘑菇可以和莲子一起吃吗 关于清明节的图画 在识货上买的驭帅13是正品吗 李宁驭帅13没有涂码是什么意思? 200元的驭帅15是真的吗2022 驭帅13李宁标掉色 软体动物可以分为哪4类 软体类(动物)有哪些品种 ? 软体动物有哪些 软体动物的种类 狗狗很健康活泼,可是突然就死了,也没有吐白沫、伸舌头,不知道为什么? 海洋中有哪些软体动物? 软体动物分哪几个纲及亚纲? 什么属于软体动物? 什么是软体动物 Mollusca?包括哪些? 软体动物有哪些?带图介绍 为什么狗狗叫了一晚上第二天就死了? 软体动物是什么? 有毒软体动物分为哪几类? 连续几窝三个月的狗突然死亡有几种原因?