吃鱼还是吃肉好?

发布网友发布时间：2022-05-08 07:31

共2个回答

热心网友时间：2024-01-19 11:41

鱼肉和畜肉的区别是多方面的：1.畜肉比鱼肉的脂肪含量高，所以说爱吃肉又想保持正常体重的朋友可以选择多吃鱼。2.畜肉中的脂肪酸多为饱和脂肪酸，而鱼肉中的脂肪酸不饱和脂肪酸占大部分。而人体所需的必需脂肪酸为不饱和脂肪酸——亚油酸和α-亚麻酸，鱼类是很重要的来源。3.畜肉中胆固醇含量鱼肉高，而胆固醇不宜摄入过高。

热心网友时间：2024-01-19 11:42

一般来说，吃鱼比吃肉好，更加有利于健康，蛋白质更好。

热心网友时间：2024-02-10 12:39

一般来说，吃鱼比吃肉好，更加有利于健康，蛋白质更好。