红薯蒸熟加牛奶和白糖能质便秘

发布网友 发布时间：2022-05-08 07:31

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热心网友 时间：2024-01-19 11:30

可以，红薯本身就含有丰富的纤维素，有通便的作用。
红薯切成滚刀块。切好的红薯放清水中浸泡，去除淀粉，也可以防止氧化变黑。姜用刀拍碎，这样煮的时候，姜中的营养成分更容易煮出来。红薯沥干水，放到砂锅内，放入姜和冰糖，加凉水，没过红薯块即可，喜欢喝汤的可以多放些；中火开始煮，煮至红薯酥烂，这时候可以加入牛奶了，把牛奶倒进去，牛奶的用量自己控制，喜欢奶味的多放一些，不喜欢奶味的可以少放或者不放。放入牛奶后再次煮开就可以关火了，不要煮太久，以免牛奶中营养物质损耗，盛出来，趁热就可以吃红薯，喝汤了。
如果便秘，学会记录排便时间排便量等，拉粑粑，这个app可以帮你。

热心网友 时间：2024-01-19 11:30

可以，红薯本身就含有丰富的纤维素，有通便的作用。
红薯切成滚刀块。切好的红薯放清水中浸泡，去除淀粉，也可以防止氧化变黑。姜用刀拍碎，这样煮的时候，姜中的营养成分更容易煮出来。红薯沥干水，放到砂锅内，放入姜和冰糖，加凉水，没过红薯块即可，喜欢喝汤的可以多放些；中火开始煮，煮至红薯酥烂，这时候可以加入牛奶了，把牛奶倒进去，牛奶的用量自己控制，喜欢奶味的多放一些，不喜欢奶味的可以少放或者不放。放入牛奶后再次煮开就可以关火了，不要煮太久，以免牛奶中营养物质损耗，盛出来，趁热就可以吃红薯，喝汤了。

热心网友 时间：2024-01-19 11:30

可以，红薯本身就含有丰富的纤维素，有通便的作用。
红薯切成滚刀块。切好的红薯放清水中浸泡，去除淀粉，也可以防止氧化变黑。姜用刀拍碎，这样煮的时候，姜中的营养成分更容易煮出来。红薯沥干水，放到砂锅内，放入姜和冰糖，加凉水，没过红薯块即可，喜欢喝汤的可以多放些；中火开始煮，煮至红薯酥烂，这时候可以加入牛奶了，把牛奶倒进去，牛奶的用量自己控制，喜欢奶味的多放一些，不喜欢奶味的可以少放或者不放。放入牛奶后再次煮开就可以关火了，不要煮太久，以免牛奶中营养物质损耗，盛出来，趁热就可以吃红薯，喝汤了。
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热心网友 时间：2024-01-19 11:30

可以，红薯本身就含有丰富的纤维素，有通便的作用。
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