中药调剂员(初级)主要考哪些内容?难不难?
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发布时间：2022-05-07 23:19
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时间：2023-11-19 23:56
中药调剂员证书分为：初级、中级、高级三个等级，由中国职业技能鉴定中心统一签发，全国通用，高于一般上岗证的发证机关。
考试以培训可以实际上岗工作的人员为主，注重知识与技能相结合的实用性，淡化知识的系统性。考试分理论考试与实际操作两个部分，其中理论考试采取闭卷笔试，实际操作以考生现场区分中药，按量抓药等操作为主。
考试大纲分为四个模块，药事管理法规与药学职业道德、药品购销和服务规范、中医药学基础知识和专业技能。
下面给你看一些例题：
1、具有“雁脖芦”、“枣核丁”“铁线纹”等特征的是( ) A、野山参 B、红参 C、白芷 D、当归 2、具有散瘀止血、消肿定痛功能的药材是( )。 A、川乌 B、红花 C、三七 D、远志
3、它外形如鸡爪，节有的长、平滑如茎杆(过桥)，此药材是( ) A、大戟B、黄连C、草乌D、青木香
4、下列属于全草类中药饮片的是( )。 A、地锦草 B、瓜萎 C、黄柏 D、红花
5、川乌是毛茛科植物乌头的干燥( )。 A、 叶子B、根C、花蕾D、果实
6、下列药物中，有止血作用的是( )。 A、 大黄炭B、桑叶C、番泻叶D、大黄
7、本品为动物类药材，呈类球形、长圆形，直径1.5-8mm，表面类白色或浅粉红色，半透明，光滑或微有凹凸，具特有的光泽。质坚硬，破碎面显层纹。它是( ) A、海马 B、珍珠 C、石决明 D、海龙
8、天麻以哪个季节采收的质地好，质坚实沉重，断面明亮无空心。( ) A、春季 B、夏季 C、秋季 D、冬季
9、本品为动物的胆结石，功效为清心、豁痰、开窍、息风、解毒，此药是( ) A、牛黄 B、珍珠 C、鹿茸 D、儿茶
考试难度还是比较难的，但是还是要多多努力
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时间：2023-11-19 23:57
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
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时间：2023-11-19 23:56
中药调剂员证书分为：初级、中级、高级三个等级，由中国职业技能鉴定中心统一签发，全国通用，高于一般上岗证的发证机关。
考试以培训可以实际上岗工作的人员为主，注重知识与技能相结合的实用性，淡化知识的系统性。考试分理论考试与实际操作两个部分，其中理论考试采取闭卷笔试，实际操作以考生现场区分中药，按量抓药等操作为主。
考试大纲分为四个模块，药事管理法规与药学职业道德、药品购销和服务规范、中医药学基础知识和专业技能。
下面给你看一些例题：
1、具有“雁脖芦”、“枣核丁”“铁线纹”等特征的是( ) A、野山参 B、红参 C、白芷 D、当归 2、具有散瘀止血、消肿定痛功能的药材是( )。 A、川乌 B、红花 C、三七 D、远志
3、它外形如鸡爪，节有的长、平滑如茎杆(过桥)，此药材是( ) A、大戟B、黄连C、草乌D、青木香
4、下列属于全草类中药饮片的是( )。 A、地锦草 B、瓜萎 C、黄柏 D、红花
5、川乌是毛茛科植物乌头的干燥( )。 A、 叶子B、根C、花蕾D、果实
6、下列药物中，有止血作用的是( )。 A、 大黄炭B、桑叶C、番泻叶D、大黄
7、本品为动物类药材，呈类球形、长圆形，直径1.5-8mm，表面类白色或浅粉红色，半透明，光滑或微有凹凸，具特有的光泽。质坚硬，破碎面显层纹。它是( ) A、海马 B、珍珠 C、石决明 D、海龙
8、天麻以哪个季节采收的质地好，质坚实沉重，断面明亮无空心。( ) A、春季 B、夏季 C、秋季 D、冬季
9、本品为动物的胆结石，功效为清心、豁痰、开窍、息风、解毒，此药是( ) A、牛黄 B、珍珠 C、鹿茸 D、儿茶
考试难度还是比较难的，但是还是要多多努力
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时间：2023-11-19 23:57
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
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考试以培训可以实际上岗工作的人员为主，注重知识与技能相结合的实用性，淡化知识的系统性。考试分理论考试与实际操作两个部分，其中理论考试采取闭卷笔试，实际操作以考生现场区分中药，按量抓药等操作为主。
考试大纲分为四个模块，药事管理法规与药学职业道德、药品购销和服务规范、中医药学基础知识和专业技能。
下面给你看一些例题：
1、具有“雁脖芦”、“枣核丁”“铁线纹”等特征的是( ) A、野山参 B、红参 C、白芷 D、当归 2、具有散瘀止血、消肿定痛功能的药材是( )。 A、川乌 B、红花 C、三七 D、远志
3、它外形如鸡爪，节有的长、平滑如茎杆(过桥)，此药材是( ) A、大戟B、黄连C、草乌D、青木香
4、下列属于全草类中药饮片的是( )。 A、地锦草 B、瓜萎 C、黄柏 D、红花
5、川乌是毛茛科植物乌头的干燥( )。 A、 叶子B、根C、花蕾D、果实
6、下列药物中，有止血作用的是( )。 A、 大黄炭B、桑叶C、番泻叶D、大黄
7、本品为动物类药材，呈类球形、长圆形，直径1.5-8mm，表面类白色或浅粉红色，半透明，光滑或微有凹凸，具特有的光泽。质坚硬，破碎面显层纹。它是( ) A、海马 B、珍珠 C、石决明 D、海龙
8、天麻以哪个季节采收的质地好，质坚实沉重，断面明亮无空心。( ) A、春季 B、夏季 C、秋季 D、冬季
9、本品为动物的胆结石，功效为清心、豁痰、开窍、息风、解毒，此药是( ) A、牛黄 B、珍珠 C、鹿茸 D、儿茶
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考试以培训可以实际上岗工作的人员为主，注重知识与技能相结合的实用性，淡化知识的系统性。考试分理论考试与实际操作两个部分，其中理论考试采取闭卷笔试，实际操作以考生现场区分中药，按量抓药等操作为主。
考试大纲分为四个模块，药事管理法规与药学职业道德、药品购销和服务规范、中医药学基础知识和专业技能。
下面给你看一些例题：
1、具有“雁脖芦”、“枣核丁”“铁线纹”等特征的是( ) A、野山参 B、红参 C、白芷 D、当归 2、具有散瘀止血、消肿定痛功能的药材是( )。 A、川乌 B、红花 C、三七 D、远志
3、它外形如鸡爪，节有的长、平滑如茎杆(过桥)，此药材是( ) A、大戟B、黄连C、草乌D、青木香
4、下列属于全草类中药饮片的是( )。 A、地锦草 B、瓜萎 C、黄柏 D、红花
5、川乌是毛茛科植物乌头的干燥( )。 A、 叶子B、根C、花蕾D、果实
6、下列药物中，有止血作用的是( )。 A、 大黄炭B、桑叶C、番泻叶D、大黄
7、本品为动物类药材，呈类球形、长圆形，直径1.5-8mm，表面类白色或浅粉红色，半透明，光滑或微有凹凸，具特有的光泽。质坚硬，破碎面显层纹。它是( ) A、海马 B、珍珠 C、石决明 D、海龙
8、天麻以哪个季节采收的质地好，质坚实沉重，断面明亮无空心。( ) A、春季 B、夏季 C、秋季 D、冬季
9、本品为动物的胆结石，功效为清心、豁痰、开窍、息风、解毒，此药是( ) A、牛黄 B、珍珠 C、鹿茸 D、儿茶
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祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
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时间：2023-11-19 23:57
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
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中药调剂员证书分为：初级、中级、高级三个等级，由中国职业技能鉴定中心统一签发，全国通用，高于一般上岗证的发证机关。
考试以培训可以实际上岗工作的人员为主，注重知识与技能相结合的实用性，淡化知识的系统性。考试分理论考试与实际操作两个部分，其中理论考试采取闭卷笔试，实际操作以考生现场区分中药，按量抓药等操作为主。
考试大纲分为四个模块，药事管理法规与药学职业道德、药品购销和服务规范、中医药学基础知识和专业技能。
下面给你看一些例题：
1、具有“雁脖芦”、“枣核丁”“铁线纹”等特征的是( ) A、野山参 B、红参 C、白芷 D、当归 2、具有散瘀止血、消肿定痛功能的药材是( )。 A、川乌 B、红花 C、三七 D、远志
3、它外形如鸡爪，节有的长、平滑如茎杆(过桥)，此药材是( ) A、大戟B、黄连C、草乌D、青木香
4、下列属于全草类中药饮片的是( )。 A、地锦草 B、瓜萎 C、黄柏 D、红花
5、川乌是毛茛科植物乌头的干燥( )。 A、 叶子B、根C、花蕾D、果实
6、下列药物中，有止血作用的是( )。 A、 大黄炭B、桑叶C、番泻叶D、大黄
7、本品为动物类药材，呈类球形、长圆形，直径1.5-8mm，表面类白色或浅粉红色，半透明，光滑或微有凹凸，具特有的光泽。质坚硬，破碎面显层纹。它是( ) A、海马 B、珍珠 C、石决明 D、海龙
8、天麻以哪个季节采收的质地好，质坚实沉重，断面明亮无空心。( ) A、春季 B、夏季 C、秋季 D、冬季
9、本品为动物的胆结石，功效为清心、豁痰、开窍、息风、解毒，此药是( ) A、牛黄 B、珍珠 C、鹿茸 D、儿茶
考试难度还是比较难的，但是还是要多多努力
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祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
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时间：2023-11-19 23:56
中药调剂员证书分为：初级、中级、高级三个等级，由中国职业技能鉴定中心统一签发，全国通用，高于一般上岗证的发证机关。
考试以培训可以实际上岗工作的人员为主，注重知识与技能相结合的实用性，淡化知识的系统性。考试分理论考试与实际操作两个部分，其中理论考试采取闭卷笔试，实际操作以考生现场区分中药，按量抓药等操作为主。
考试大纲分为四个模块，药事管理法规与药学职业道德、药品购销和服务规范、中医药学基础知识和专业技能。
下面给你看一些例题：
1、具有“雁脖芦”、“枣核丁”“铁线纹”等特征的是( ) A、野山参 B、红参 C、白芷 D、当归 2、具有散瘀止血、消肿定痛功能的药材是( )。 A、川乌 B、红花 C、三七 D、远志
3、它外形如鸡爪，节有的长、平滑如茎杆(过桥)，此药材是( ) A、大戟B、黄连C、草乌D、青木香
4、下列属于全草类中药饮片的是( )。 A、地锦草 B、瓜萎 C、黄柏 D、红花
5、川乌是毛茛科植物乌头的干燥( )。 A、 叶子B、根C、花蕾D、果实
6、下列药物中，有止血作用的是( )。 A、 大黄炭B、桑叶C、番泻叶D、大黄
7、本品为动物类药材，呈类球形、长圆形，直径1.5-8mm，表面类白色或浅粉红色，半透明，光滑或微有凹凸，具特有的光泽。质坚硬，破碎面显层纹。它是( ) A、海马 B、珍珠 C、石决明 D、海龙
8、天麻以哪个季节采收的质地好，质坚实沉重，断面明亮无空心。( ) A、春季 B、夏季 C、秋季 D、冬季
9、本品为动物的胆结石，功效为清心、豁痰、开窍、息风、解毒，此药是( ) A、牛黄 B、珍珠 C、鹿茸 D、儿茶
考试难度还是比较难的，但是还是要多多努力
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时间：2023-11-19 23:57
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
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中药调剂员证书分为：初级、中级、高级三个等级，由中国职业技能鉴定中心统一签发，全国通用，高于一般上岗证的发证机关。
考试以培训可以实际上岗工作的人员为主，注重知识与技能相结合的实用性，淡化知识的系统性。考试分理论考试与实际操作两个部分，其中理论考试采取闭卷笔试，实际操作以考生现场区分中药，按量抓药等操作为主。
考试大纲分为四个模块，药事管理法规与药学职业道德、药品购销和服务规范、中医药学基础知识和专业技能。
下面给你看一些例题：
1、具有“雁脖芦”、“枣核丁”“铁线纹”等特征的是( ) A、野山参 B、红参 C、白芷 D、当归 2、具有散瘀止血、消肿定痛功能的药材是( )。 A、川乌 B、红花 C、三七 D、远志
3、它外形如鸡爪，节有的长、平滑如茎杆(过桥)，此药材是( ) A、大戟B、黄连C、草乌D、青木香
4、下列属于全草类中药饮片的是( )。 A、地锦草 B、瓜萎 C、黄柏 D、红花
5、川乌是毛茛科植物乌头的干燥( )。 A、 叶子B、根C、花蕾D、果实
6、下列药物中，有止血作用的是( )。 A、 大黄炭B、桑叶C、番泻叶D、大黄
7、本品为动物类药材，呈类球形、长圆形，直径1.5-8mm，表面类白色或浅粉红色，半透明，光滑或微有凹凸，具特有的光泽。质坚硬，破碎面显层纹。它是( ) A、海马 B、珍珠 C、石决明 D、海龙
8、天麻以哪个季节采收的质地好，质坚实沉重，断面明亮无空心。( ) A、春季 B、夏季 C、秋季 D、冬季
9、本品为动物的胆结石，功效为清心、豁痰、开窍、息风、解毒，此药是( ) A、牛黄 B、珍珠 C、鹿茸 D、儿茶
考试难度还是比较难的，但是还是要多多努力
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祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
