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减肥吃的少便秘怎么办

发布网友 发布时间:2022-05-08 16:07

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热心网友 时间:2024-01-25 20:14

我以前就是这样子的,饮食就是多注意下咯,不要吃那些不该吃的,什么辣椒、烧烤、油炸之类上火的,多喝水,瓜果蔬菜也多吃些,不是说叫你精挑细选啊,就是说清淡点,食物不可过于精细,主食要多样化,粗细粮搭配,还有,平时再吃点苦瓜纤维宝,解决便秘很好使,你试试吧,希望能帮到你了,祝早日康复
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