办公司工作经常肩颈酸痛,应该怎么改善?

发布网友 发布时间：2022-05-08 14:13

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热心网友 时间：2024-01-24 19:19

引言：其实有很多人都发现了，自己在工作的时候会有一些身体上的不舒服，尤其是在办公室工作的人，经常会出现颈肩酸痛的情况，那么怎么改善这有问题呢？

可以采取的方法

其实在办公室的时候主要还是坐在电脑面前，而且坐的时间还是比较长的，久坐就会导致自己的颈肩酸痛。想要改善的话，首先就是要注意调整自己的坐姿，让自己有一个正确的姿势。在坐在电脑之前的时候不要脖子伸筋也不要翘二郎腿，更不要忘记自己的颈椎，稍微调整一下自己的坐姿就不会有太多的问题，另外在下班晚之后也要适当的对身体放松。有一些人一下班就开始刷手机，这样的话就会加重自己颈肩酸痛的情况。那下班了之后要稍微的远眺一下，然后按摩一下自己的颈肩部位，泡泡脚。然后多走一走，这样的话就可以让自己的身体关节活动起来，从而让自己的颈肩就不是那么容易酸痛了。在办公室工作的时候，每过一段时间就可以出来活动一下，可以跟同事聊聊天，可以处理其他的事物，也可以去喝杯茶。这样就可以让自己的身体得到一个稍微的放松和调节，也能够减少颈肩酸痛。从而能够在工作的时候也能保持一个不错的心理状态。

身体健康比工作更重要

有一些人在面对工作压力的时候不知道拒绝，比如说老板要加班或者说是不给放假的时候，依旧坚持工作。为了工资而放弃了自己的身体健康，之后就要花更多的钱来治疗自己的身体，而且可能老板也不会给自己支付医药费。所以说对于工作而言，自己的身体健康是更加重要的。而且身体健康是伴随终身的，毕竟这个身体是要陪着自己一起经历很多年的风风雨雨的，要重视自己的身体健康，养成好的生活习惯。

热心网友 时间：2024-01-24 19:20

1、长时间久坐工作，首先要坐姿端正，不然脖子会很受累

2、每工作一段时间，就站起来活动一下，动动脖子

3、平常可以用毛巾热敷颈部，或使用颈椎按摩仪按摩放松，促进血液循环

热心网友 时间：2024-01-24 19:20

热心网友 时间：2024-01-24 19:21

热心网友 时间：2024-01-24 19:22