肠胃不好怎么办?我们应该如何养胃呢?

发布网友发布时间：2022-05-08 14:28

共3个回答

热心网友时间：2024-01-24 20:54

要保持良好的作息规律，并且合理进食，多吃蔬菜水果，提高维生素的摄入，少吃垃圾食品，同时应细嚼慢咽，将食物在口腔里充分咀嚼后再进行吞咽，并且每次吃饭七分饱为宜，不宜暴饮暴食，并且进行适度的体育运动，增强自己体质，促进肠胃蠕动。

热心网友时间：2024-01-24 20:54

这个时候就需要进行养胃了，在平时的时候一定要吃一些流食，也应该多吃一些好消化的食品，这样才能够让时间更加的健康，也能够让身体有着更多的改变。

热心网友时间：2024-01-24 20:55

在生活中应该多吃一些主食，最好是不要吃辛辣刺激的，应该多吃一些青菜和水果，也应该多吃一些五谷杂粮，可以多喝一些小米粥就可以获得一个很好的养胃。