五谷杂粮粥怎么做 五谷杂粮粥吃了可减肥
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发布时间：2022-05-09 07:26
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时间：2024-01-29 04:45
小米、高粱米、薏米、红豆、绿豆、莲子各25克，桂圆6个，花生仁10 粒。冰糖、蜂蜜各适量。
五谷杂粮粥做法
1、将小米、高粱米、薏米、红豆、绿豆、莲子、桂圆、花生仁洗净，高粱米、薏米、莲子、绿豆、红豆用水浸泡2小时。
2、锅置火上，加入1000毫升清水煮沸，放入莲子、红豆、薏米、绿豆，大火煮沸后转小火熬煮30分钟。
3、将小米、高粱米、花生仁、桂圆、冰糖放入粥中煮30分钟，熄火，晾凉后浇上蜂蜜即可。
