弹簧臂力器可以锻炼胸肌吗?

发布网友发布时间：2022-05-09 08:04

共3个回答

热心网友时间：2023-12-26 23:13

可以，弹簧臂力器有多种用法，既可以锻炼胸肌也可以锻炼小臂的肌肉。顺便提醒一下，锻炼的时候一定要有一个计划即循序渐进，每次做三十个即可，然后休息一下，再做几次，一天二到三次。主要是让肌肉有一个记忆力，要持之以恒，不久你就可以看到自己锻炼的效果了。

热心网友时间：2023-12-26 23:13

做俯卧撑啊，引体主要练手臂力量

热心网友时间：2023-12-26 23:14

绝对可以不过要练俯卧撑辅助这样肌肉更有型

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