大家晚上睡觉的时候,手机都放在哪里?

发布网友发布时间：2022-05-08 21:45

共5个回答

热心网友时间：2024-01-27 05:04

专家们很关心手机带来的影响，至少它会让我们“过分警觉”，这很可能会干扰我们的睡眠，所以我们就不能得到充分的休息。这可能会触发不眠症以及其他睡眠问题。
手机，平板以及电子阅读器散发出的光线含有大量蓝光，让我们更加清醒，因此睡眠专家建议上床前2-3个小时内不要看手机。甚至是看短信或是查看一下手机所发出的短脉冲光也会让我们更警觉。如果我们将手机放在床边，当夜间醒来时，我们就更容易睡不着了，我们会潜意识地去查看手机。我们的大脑会监控这种情形，我们的睡眠会变轻，更容易受影响。
有证据表明手机辐射会影响我们睡眠时的脑电活动。2008年的一个小研究发现，受到手机辐射影响的人进入深度睡眠的花费时间普遍要多6分钟，而他们深度睡眠的时间则比别人平均要少8分钟。头痛、恶心、头晕、耳鸣以及睡眠障碍等诸多备受争议的症状都归咎于手机或wi-fi等释放的电磁能。事实上，当涉及到电磁场，手机充电会更糟糕 - 因为插入电源变压器将给产生更强烈的磁场。
想要睡个好觉吗?办法很简单。将手机关机，且永远别将它放在床上。

热心网友时间：2024-01-27 05:04

我相信80%的人都放在床头，手一伸就能拿到的地方。。。我也是。。。

热心网友时间：2024-01-27 05:05

晚上睡觉的时候，手机最好放在距离你的床一米以外的地方，不然会影响睡眠的。

热心网友时间：2024-01-27 05:06

离自己一米远的地方。。。睡觉的时候关闭流量还有wifi连接，还有后台程序会好一点

热心网友时间：2024-01-27 05:06

床头的枕头边。或者床头柜。有事睡着了，手机还会和自己一起睡，半夜被手机个醒