宿便对人体有什么危害
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发布时间：2022-05-08 18:13
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热心网友
时间：2024-01-26 05:41
1、阻碍身体对营养的吸收：宿便没有及时排出对于肠道是有一定的影响的，当粪便大量的堆积在肠道时，肠道不能正确的吸收营养，反而会把粪便里面的有害物质重新吸收，同时也会克制了小肠绒毛的弹性以及活力。
2、会引发肛肠的疾病：宿便如果排不干净的话长期下去可能会导致便秘甚至诱发痔疮，如果不重视宿便的话，时间久了可能会引起直肠癌和结肠癌。
3、会影响到大脑以及精神：如果宿便没有及时被排出体外，里面含有的有害物质就会慢慢的扩散到中枢神经，时间久了会导致注意力下降、头痛、头晕和精神不振。
4、宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、心情烦躁等。
5、久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下，产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦躁易怒等。
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注意事项
1、早晨起来喝一杯水
早晨醒来之后应该喝一杯水来促进排便，这杯水有利于滋润肠道，防止粪便的干燥。也可以适当的添加蜂蜜，蜂蜜具有润肠通便，刺激排便的功效。具体的做法是以肚脐为中心，顺时针、逆时针来按摩腹部100次就可以缓解便秘的情况，同时要注意力度，不能太用力，以免引发腹部的疼痛。
2、按摩腹部
如果感觉最近有便秘的情况，应该多按摩腹部或者在上厕所的时候把双手握拳，用拳头轻轻的捶下腰部的两侧，就会使排便变得更加的顺畅。
3、多吃红薯、香蕉、卷心菜
红薯属于一种粗粮有利于排便，把红薯洗干净去皮然后切成块，大米淘洗干净之后加入适量的水，煮成红薯粥就可。香蕉也属于润肠通便的好水果，但是一定要选择成熟的香蕉，通便效果才更好。卷心菜里面还有大量纤维素，每周吃一次卷心菜有利于刺激粪便的排出，防止了便秘。
参考资料来源：人民网-宿便排不出有哪些危害？如何排出宿便
参考资料来源：人民网-宿便对健康的危害有多大 排除宿便三款食疗方
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时间：2024-01-26 05:41
有人说宿便在人体内可重达7到11公斤左右，听着觉得好可怕，那么这个是真的吗？
如果你留心一些报章的美容或者是减肥知识的话，你会发现，宿便是导致一个人失去曼妙身材的罪魁祸首。
那么什么是宿便，又有什么危害呢？
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。它们在细菌的作用下干结、*、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。还会造成腹部赘肉显视及体重增加。也是为何很多人一直胖胖的，肚子鼓鼓的，肚腩一直消不掉的原因。
是的，宿便一旦形成，就会危害健康，那么这个时候就要有解决方案了。下面两招，大家学着点！
食疗方子：大麦若叶养元餐，中医常用清宿便治便秘、调理肠胃的好方子！
俗话说“药补不如食补”，吃药多多少少会有副作用，因此，中医推荐喝大麦若叶养元餐，原料为大麦苗粉、葛根、魔芋、荷叶等，大麦苗粉它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素，食之有润肠胃，清宿便、减肥等作用；还有魔芋，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；其中荷叶中的荷叶碱可以快速分解脂肪、排净毒素。长期食用可起到杀灭便秘、轻体重的目的。
做法:首先将绿豆、魔芋、葛根洗净备好，提前浸泡一个小时，再同其他食材一同下锅，先大火煮30分钟之后转文火炖3小时，粥煮好之后再放大麦苗粉、柠檬粉拌匀，根据个人口味加入冰糖或者是蜂蜜，即可食用。不想煮或没有时间煮的，可用大麦若叶养元餐配料相同的五谷杂粮粉，每次三至四汤匙，用开水冲泡2-3分钟后即可饮用，市场上有卖，非常方便，提醒下要注意下配方成分。
大麦若叶养元餐早就被张仲景收录在《伤寒论》 中，有解表退热，生津、升阳止泻等多种功能，可治热疹、泄泻、便秘等多种疾病。可以早饭前空腹喝，不仅能平衡体液酸碱的作用，而且还能够清理肠道，帮助排宿便。饭前半小时喝，可以可以缓解饥饿感，增添饱腹感，同时还能促进消化吸收。
热心网友
时间：2024-01-26 05:41
热心网友
时间：2024-01-26 05:42
宿便对身体有哪些坏处表现在一下几个方面：
1、宿便会让人头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上会出现色斑、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题，甚至会造成“向心性”肥胖，因为宿便堆积造成多余脂肪也沉积在肠壁，同时在*菌的作用下产生大量的气体，使腹部体积增大，腹围加大，久而久之腹部肌肤松弛，腹部前凸，中间大，两头小，形如枣核。
2、宿便对身体有哪些坏处？宿便可产生毒素且被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、*痉挛，月经不调、肥胖、心情烦躁，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
3、宿便还能使胃肠神经功能紊乱。粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，*排气多等表现。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引宿便患结肠癌。清除宿便我推荐》》》
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4、宿便也会引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，*收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不*或*减退，性生活没有*等。
以上是对宿便对身体有哪些坏处坐的介绍，专家表示，做到肠道清洁，首先要保持大便畅通，每天最好要有晨便的习惯，没有晨便是不正常的，因为早晨是人体大肠蠕动最快的时刻，早晨把头天的食物残渣全部排泄掉，全天都会很轻松。
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时间：2024-01-26 05:43
宿便对人体有哪些危害
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人体宿便中积聚，其产生毒素被肠道绒毛吸收进入血液中，使得体液酸化，体质变酸。当宿便变酸或发生其它化学变化时，就会产生36种毒素，导致179种疾病。消化系统疾病如：便秘，痔疮，食道癌，胃炎，胃癌，肝硬化，肠道疾病等；泌尿系统疾病有：肾病，血尿，肾小管酸中毒，肾功能衰竭等，影响皮肤美容，导致黑斑，黄褐斑等以及其它系统疾病的恶性循环。其中突出的是“大肠肿瘤”，宿便是大肠缺氧，导致细胞癌变，形成肿瘤。
宿便的八大危害：
1、引起肠肛疾病
2、胃肠神经功能紊乱
3、形成肠溃疡
4、患结肠癌
5、影响大脑功能
6、引起性功能障碍
7、影响美容：便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着，瘙痒，面色无光，毛发枯干，并产生黄褐斑，青春痘及座疮等，易使妇女发生痛经
8、诱发心，脑血管疾病的发作
由于人们膳食成分的改变，环境污染日益严重，致使宿便的危害日趋严重，世界上患大肠肿瘤的人数每年增加5%，21世纪由宿便引起的大肠病将成为第一号杀手，由此可见宿便的危害极大。水苏糖富含水溶性纤维，能补充人体膳食纤维摄入不足，有效的润肠通便，清理体内垃圾，排除废物毒素，防治便秘、清除宿便，预防肠癌。“4小时通气，6小时通便”是一种帮助消费者的健康食品。
