抽脂后应该吃什么?
发布网友
发布时间：2022-05-08 18:51
共4个回答
热心网友
时间：2024-01-18 07:54
1.多吃膳食纤维高的食品。膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。
2.多吃豆制食品。豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。
3.多吃些蛋白质少吃些脂肪。蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。
4.多吃富含维生素的食物。维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT等等。
5.吃好午餐吃少晚餐。在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。
这些事物都是在术后应该进食的，女孩子们可以多进食一些。
热心网友
时间：2024-01-18 07:54
热心网友
时间：2024-01-18 07:55
抽脂后停止服用洋参及人参等补品和保健品。
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不但有助于排便，同时也不会阻碍营养健康的摄入，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
饭后站立半个小时，其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a600c338744ebf86326941cd4f9d72a6059a7ba"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a600c338744ebf86326941cd4f9d72a6059a7ba?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a600c338744ebf86326941cd4f9d72a6059a7ba"/>
扩展资料
吸脂注意事项：
⒈吸脂手术的量要把握好。不同的部位脂肪的安全抽吸量也不同，一般来说下巴是70毫升，腹部是2000-3000毫升，大腿是1000-2000毫升。全身一次性吸脂量不能超过10000毫升。
⒉术后需留院观察。吸脂量比较大的患者要留院观察至少24小时，但最多也不超过三天。另外，针对一些外地来的患者，考虑到其复查的不便，最好留院观察3-5天。
参考资料：/ke.baidu.com/item/%E6%8A%BD%E8%84%82#7"target="_blank"title="百度百科--抽脂">百度百科--抽脂
热心网友
时间：2024-01-18 07:55
一、多吃有助于消化的食物。抽脂手术后的人群，在一定时间内是不可以运动的。这时候就需要多吃一些容易消化的食物，比如富含纤维素比较多的食物，这样可以改善脂肪堆积问题。
二、豆制品有助于恢复。豆制品不仅热量低，还具有丰富的蛋白质以及维生素，非常适合做过手术的人群。
三、富含维生素的食物。维生素对人体是有很多好处的，而且可以加快脂肪的代谢。
想要了解更多关于抽脂后饮食应该注意的相关信息，推荐咨询深圳阳光医疗美容医院。深圳阳光医疗美容医院提供增值服务和个性化服务，美容就医者从进门开始就进入“手术递手术”式接力服务，由整条服务线保障医疗及服务质量。拥有点名手术、预约诊疗、矩阵式个性化全程陪伴、定期医美沙龙、专业美容和形象设计等个性化服务。
热心网友
时间：2024-01-18 07:54
1.多吃膳食纤维高的食品。膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。
2.多吃豆制食品。豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。
3.多吃些蛋白质少吃些脂肪。蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。
4.多吃富含维生素的食物。维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT等等。
5.吃好午餐吃少晚餐。在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。
这些事物都是在术后应该进食的，女孩子们可以多进食一些。
热心网友
时间：2024-01-18 07:55
热心网友
时间：2024-01-18 07:55
抽脂后停止服用洋参及人参等补品和保健品。
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不但有助于排便，同时也不会阻碍营养健康的摄入，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
饭后站立半个小时，其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a600c338744ebf86326941cd4f9d72a6059a7ba"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a600c338744ebf86326941cd4f9d72a6059a7ba?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6a600c338744ebf86326941cd4f9d72a6059a7ba"/>
扩展资料
吸脂注意事项：
⒈吸脂手术的量要把握好。不同的部位脂肪的安全抽吸量也不同，一般来说下巴是70毫升，腹部是2000-3000毫升，大腿是1000-2000毫升。全身一次性吸脂量不能超过10000毫升。
⒉术后需留院观察。吸脂量比较大的患者要留院观察至少24小时，但最多也不超过三天。另外，针对一些外地来的患者，考虑到其复查的不便，最好留院观察3-5天。
参考资料：/ke.baidu.com/item/%E6%8A%BD%E8%84%82#7"target="_blank"title="百度百科--抽脂">百度百科--抽脂
热心网友
时间：2024-01-18 07:56
一、多吃有助于消化的食物。抽脂手术后的人群，在一定时间内是不可以运动的。这时候就需要多吃一些容易消化的食物，比如富含纤维素比较多的食物，这样可以改善脂肪堆积问题。
二、豆制品有助于恢复。豆制品不仅热量低，还具有丰富的蛋白质以及维生素，非常适合做过手术的人群。
三、富含维生素的食物。维生素对人体是有很多好处的，而且可以加快脂肪的代谢。
想要了解更多关于抽脂后饮食应该注意的相关信息，推荐咨询深圳阳光医疗美容医院。深圳阳光医疗美容医院提供增值服务和个性化服务，美容就医者从进门开始就进入“手术递手术”式接力服务，由整条服务线保障医疗及服务质量。拥有点名手术、预约诊疗、矩阵式个性化全程陪伴、定期医美沙龙、专业美容和形象设计等个性化服务。
