高血压吃什么食物能降压?要注意不能吃什么?

发布网友发布时间：2022-05-08 18:51

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热心网友时间：2024-01-26 09:44

随着年纪的增加，高血压的患者是比较多见的，尤其是老年人。还有就是一些平时不注意饮食和休息的人群，也是很容易患上高血压的。我觉得任何的病都是和这个人的作息很饮食有关系的，所以说平时我们应该注意自己的身体，尽量的不要喝酒抽烟，还有熬夜。年纪小的时候，身体免疫力好不易生病，但是等到我们逐渐的老去的时候，不注意自己的身体是很同意患病的。所以说任何事情都是有原因的。但是对于高血压的患者也不必过分的担心，只要在医生叮嘱和自己日常的饮食起居都很注意的前提下，也没有恐慌的。对于高血压患者吃什么能够降低血压，还有平时不能吃什么食物，我觉得可以从以下几个方面来进行分析和参照：

第一个方面就是尽量的都吃绿色的蔬菜。蔬菜说实话里面富含的营养元素是很多的，所以对于高血压的患者是比较有好处的。建议平时呢可以多吃一些蔬菜。

第二个方面就是可以吃一些比较清淡的食物，不要吃辛辣刺激的还有很咸的食物，这样反而会加重病情。日常的水果类的食物比如说瓜果之类的，但是有些患者是不能吃坚果类的食物的，所以具体吃什么还是需要根据医生的建议来进行选择的。

第三个方面就是可以食用一些蛋白比较高的食物。蛋白不仅能够补充身体的一些能量而且还对于高血压患者来说是很有好处的。但是具体的还是需要咨询一些医生的，毕竟每个人的身体的素质是不同的。有些人还有一些别的疾病，所以食物的选择上是很重要的。对于高血压的患者除了辛辣刺激的食物不能食用，还有就是平时也要注意不能喝酒抽烟。

热心网友时间：2024-01-26 09:45

高血压的人可以吃一些具有降血压的食物，也可以吃一些降血压的药物。比如芹菜，冬瓜，洋葱，木耳，胡萝卜，荞麦的一定要注意不可以吃盐份过高的食物，少吃油腻辛辣的食物，少吃胆固醇过高的食物。

热心网友时间：2024-01-26 09:46

可以多吃一些茄子，青椒，生菜，香菜，这样的食物能够很好的降压，那么要注意的是不能吃太多的肉类和动物的内脏。

热心网友时间：2024-01-26 09:46

有高血压的病人，吃黑木耳、西瓜、西红柿、苦瓜、海带以及平常的一些绿叶菜等等都可以达到控压、降压的作用，但高血压患者要注意，应严格*钠盐的摄入量，炒菜要少放盐，不吃腌制和加工类的食物，否则会影响到血压的控制。