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步幅小怎么办,跑步迈不开腿
发布网友
发布时间:2022-05-09 12:33
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热心网友
时间:2024-01-08 06:44
这主要是跑的技术不过关、柔韧性差、大小腿折叠不好造成的。改进方法:1、多做跑的专门性2、踏格跑3、标志跑4、柔韧练习5、弓箭步走(负重)6、上坡跑7、楼梯跑(大步)通过以上练习就可以改正你的毛病。祝:健康!快乐!
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