维e和维c对运动能力的影响?知道的请速回!谢谢!

而维生素E具有防止低密度脂蛋白氧化的作用，并能中和对人体有害的胆固醇，从而减少动脉粥样硬化的发生。只有通过维生素E的摄取，才能获得这种对血管的保护作用。维c对健康的好处 1、能增强免疫细胞的应激能力，可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。2、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防...

回答：维C主要生理功能　　1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合; 　　2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。 　　3、改善铁、钙和叶酸的利用。 　　4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。 　　5、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。 　　6、增强...

2、能减轻感冒症状 服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。3、缓解运动肌肉酸痛 建议肌肉受损后，可以口服维生素C和维生素E，可以加速受损组织的修复和缓解酸痛，经常运动的人，更要多补充维C和维E，能使肌肉得到充分恢复和...

免疫力降低。长期大量服用维生素C，能降低白细胞的吞噬功能，使机体抗病能力下降。过敏反应。主要表现为皮疹，恶心，呕吐，严重时可发生过敏性休克，故不能滥用。

维生素e的作用：1、延缓衰老 2、抗皱祛斑 3、保护生殖器 4、提高生育能力 5、抗癌防癌 6、净化血液，保护血管 维生素c的作用：1、生产胶原蛋白 2、美白养颜 3、防止牙龈出血、抗坏血病 4、抗氧化、解毒 5、增加免疫力 6、预防色斑 7、预防关节炎 8、预防心血管疾病。

维生素c和维生素e一起服用的话，它可以补充体内维生素缺乏症状，也可以缓解一些皮肤炎症或者是提高身体抵抗力的。但是如果目前到医院做相关检测，提示不缺乏维生素的话，是不建议长时间服用的。过量的补充维生素的话，也会导致维生素代谢异常的。

维C有抗坏血病和增强抵抗力的作用，维E是用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。正常不用一般不用去补，日常多吃水果、蔬菜可补充维C，做菜多放些大豆油可补充维E，这都比药便宜。如果按药品，可以到药店去买普通的维生素C、E，安利的品牌是好，但很贵，效果也强不多少。

包括胶原，牙和骨的基质，以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此，当维生素C缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤难以愈合，牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点，瘀血点融合形成瘀斑。维生素E对女人的好处:1.延缓衰老 来益牌天然维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身...

维生素E和C是人体所需的元素，VC能美白，增强身体抵抗力，还能修复受损细胞，VE主要作用是祛斑锁水抗氧化的，但是25岁以下不宜服用。如果你缺少这两种元素可以适当补充，如果不缺最好不要服用 正常情况下VE人体是不缺的，因为从我们食用的油中可以得到补充。

维生素C和维生素E都有美白效果。维C作用：提高人体的免疫力、参与胶原蛋白的合成、抗氧化作用、参与胆固醇的代谢、促进铁、钙和叶酸的吸收、解毒、防癌。维E作用：1.延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。3.抗氧化保护机体...