黑巧克力真的不发胖还有减肥的功效吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 15:07

共3个回答

热心网友时间：2023-11-13 06:35

巧克力的总可可固形物在百分之三十以上时，颜色较深，被称为黑巧克力，黑巧克力也有纯度之分，纯度越高，糖等添加物也较少，脂肪含量较低，相对越健康。但即使是黑巧克力，热量其还是很高的，每百克在550千卡左右，一般推荐女性的每天的能量摄入也就1800~2000千卡左右，对于有减重需求的人来说，最好少吃或不吃。
当然，是否会发胖与摄入总能量和消耗总能量有关，控制好全天摄入总能量即可，比较喜欢吃的话，每天控制在30克左右或降低食用频率，少吃些其他零食也是可以的。

热心网友时间：2023-11-13 06:36

吃黑巧克力不容易胖,少量使用还有减肥的效果.

热心网友时间：2023-11-13 06:38

不增肥，但不可能减肥的，除非你每天在只吃少量巧克力补充能量