女性来月经吃什么水果好

发布网友发布时间：2022-04-21 14:54

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热心网友时间：2023-07-23 05:08

荔枝果肉晶莹，口感酸甜，深受很多女性朋友的青睐，据研究表明，荔枝果肉里面富含维生素C和蛋白质，而且还可以补充能量，从而让人体的免疫功能得以增强，在日常生活中，它被人们视为珍贵的补品。除了荔枝以外，温性的水果还有很多，比如金橘、石榴、龙眼、菠萝、葡萄、桃子、樱桃、橙子、李子、木瓜等都是不错的性温的水果，女性朋友在来月经的时候可以适量食用。
女性朋友在月期可以适当的吃一些平性的水果，比如苹果。据研究表明，苹果性平味酸，苹果里面富含鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，而且还有丰富的纤维素、矿物质、脂肪、胡萝卜素、锌、钾等大量对人体健康有益的营养物质，适量的食用苹果可以止泻通便，对于经期出现便秘的女性朋友来说，苹果是不错的选择，当然，在日常生活中，属于性平的水果还有很多，比如柠檬、桂圆、葡萄、大枣、酸梅、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
具有很好的补血作用的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，这些水果中的铁元素是相当的丰富。并且含有多种的维生素，这些成分对于人体的造血功能有着十分大的作用，并且非常的容易被人体吸收，能够很好的改善贫血和女性体虚的情况。

热心网友时间：2023-07-23 05:08

柚子、苹果