发布网友 发布时间:2022-04-21 15:10
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热心网友 时间:2023-08-28 05:08
不建议药物治疗,有伤身体,建议食疗和日常注意保养。
暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康,尤其是睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。
日常多吃富含蛋白质和维生素的食物,有助于补充头发的主要成分角蛋白质,可以使头发变得更浓密乌黑。
高蛋白质的食物有牛奶、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、黄豆、大青豆和黑豆等,此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
富含维生素的食物有韭菜、芹菜、白菜、桔子、橙子、柠檬、梨、桃、香蕉、小麦、大米、玉米、荞麦、燕麦等。
1、多按摩头皮
按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。
按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。
2、勤梳头
有专家表示,每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。
当然,梳头时,要温柔,不要力度过大,以免造成更多头发脱落,得不偿失。
3、正确洗头
涂洗发水前,先梳去头发、头皮间的污垢,这样可减少洗发水的使用量。
而且,洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后,再涂抹在头发上。
控制好洗头频率,不要天天洗头,隔1-2天洗一次为好。
4、正确吹头发
洗头后要迅速擦干,湿头发容易滋生细菌,因此洗完后要尽早让头发干燥。
电吹风使用时要离头发20—30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。
当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。
5、适当运动
经常运动,是可以对预防脱发有帮助的。
是因为运动不仅有利于舒缓压力,提高自身免疫力,还可以促进皮肤、毛发正常的新陈代谢。
6、保证睡眠
充足的睡眠,可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。
同时,夜间是毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,特别是晚上10时到凌晨2时之间,是头发生长的“黄金时期”。
因此,最好在晚上10点前入睡,每天睡眠不少于6个小时,经常熬夜也会导致脱发。
脱发需要漫长的经营和调理,持之以恒坚持养成良好习惯,方能防止脱发。
热心网友 时间:2023-08-28 05:08
关于治疗脱发的常用药物热心网友 时间:2023-08-28 05:09
怎么治疗脱发?
热心网友 时间:2023-08-28 05:09
引起脱发的原因有很多,针对不同的发病原因,采取的治疗方法也不同。如果是单纯的精神性原因导致的脱发,如精神紧张、压抑、焦虑、工作压力大、长期熬夜、睡眠严重不足可以服用养血生发的中药进行调理,睡眠质量不好失眠,可以口服安神健脑的药品等。若是由于维生素及微量元素缺乏引起的脱发,应去医院进行微量元素检测对症补充治疗。存在病理性的疾病导致的脱发,要及时去医院查明病因针对性治疗,以免延误病情。热心网友 时间:2023-08-28 05:10
我有个高中同学掉头发也很严重,好在见到《从*生到吴茂盛》日记中提到的办法,竟然真的有效果,比以前好多了。