生的燕麦片怎么煮

发布网友 发布时间：2022-04-21 15:44

我来回答

共14个回答

热心网友 时间：2022-05-11 08:28

展开3全部

主料：红枣4个 

辅料：水适量、大米适量、燕麦适量、枸杞适量

步骤：

1、大米和燕麦

2、洗干净，用水泡一夜

3、放入电饭锅开始煮

4、大米煮开花加上红枣继续煮5分钟

5、再加入枸杞在煮5分钟就可以了，盛出前可加白砂糖调味

6、盛出就可以享用啦

热心网友 时间：2022-05-11 09:46

牛奶燕麦汤：

1、准备好燕麦片125克、白糖50克、精盐15克、牛奶2500克、黄油25克和清水500克等材料；

2、其次将锅刷净，倒入清水煮沸，再放入燕麦，以中火煮熟成粥状；

3、再倒入牛奶煮至微沸，接着下入白糖、盐、黄油调匀，盛入汤窝中即成。

不同燕麦煮的时间不同，水煮开之后再煮燕麦：生燕麦片需要煮20—30分钟；熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。

扩展资料：

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起到一定的预防作用。

经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

燕麦粥有通大便的作用，很多老年*便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。

它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

参考资料：百度百科-燕麦片

热心网友 时间：2022-05-11 11:20

付费内容限时免费查看回答你好，为你查到:生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水（例如500ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。

当然了，生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠；将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌；粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌；放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。

另外，也可以用麦片代替部分大米，比如在做红豆粥时，可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了。在做米饭时，加入10——20%麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃。想要将生燕麦片做出创意的吃法，还可以将牛奶和水果添加进去，味道也很不错。

生燕麦片是没有经过任何加工的燕麦片，需要用火熬，营养价值更高。

希望对你有所帮助，如果满意，记得赞谢谢支持

热心网友 时间：2022-05-11 13:12

用料
：
奶粉（或纯牛奶）：
四匙更（约40克~50克）

快熟燕麦：
半碗左右

糖
：
适量

水
：
3碗半

步骤：
1、准备材料。奶粉（或纯牛奶），燕麦，糖。
2、深锅洗净，下三碗半水（因为开奶粉要半碗水，总共是四碗），然后下燕麦片。
3、准备半碗温水，把奶粉冲开。（纯牛奶的就省略此步骤）
4、待水开后加入充好的奶粉（或纯牛奶），搅拌均匀。
5、放入适量的糖。
6、美味的牛奶燕麦片就做好啦！
拓展资料
生燕麦片煮着好吃，也可与多种食材搭配着吃，有着丰富的营养价值，其实，它还具有不可忽视的食疗功效。
1、生燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
2、经常食用生燕麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年*便干，容易导致脑血管意外，生燕麦片能解便秘之忧；
4、生燕麦片还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5、生燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

热心网友 时间：2022-05-11 15:20

牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。
拓展资料
绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。
上班族可以买上一袋燕麦片，在办公室用开水或牛奶冲调，加入果干或肉松等即可食用，既简便又美味健康。燕麦不仅可以做成粥，还可以制作成其他的美食，如燕麦饼、燕麦粽子等。只要您发挥您的想象，就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。
百度百科-燕麦片

热心网友 时间：2022-05-11 17:44

　　燕麦粥

　　材料：燕麦片，小汤圆，蛋，糖，牛奶

　　做法

　　1、将开水烧开，倒入麦片（理想牌）。稍滚。

　　2、倒入小汤圆再煮开。

　　3、把打好蛋花倒进去，勺子划圈拉散。

　　4、关火，加糖，加调好的牛奶。

　　小诀窍：人数决定煮的量，我们2人吃，2中碗水足够。

　　奶蕉麦片

　　材料：鲜牛奶300ml，香蕉1根，麦片50g

　　做法

　　1、将牛奶，麦片倒入奶锅，开火煮。

　　2、沸开后转小火，2-3min 加入切片的香蕉。

　　3、再煮1-2min，出锅装碗。

　　玉米燕麦粥

　　材料：玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量

　　做法：

　　1、玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水

　　2、大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出

　　3、30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可。

　　燕麦高纤饼

　　材料：低筋面粉90克，燕麦片80克，植物油60g，糖粉65g，小苏打2克

　　做法

　　1、所有粉类混合

　　2、倒入植物油

　　3、混合均匀无干粉

　　4、用勺子舀一勺饼干糊

　　5、铺在烤盘上并用勺子压成后5mm厚的饼状

　　6、烤箱预热180度，烤15分钟

　　燕麦片曲奇

　　材料：低粉150g，黄油100g，糖60g，鸡蛋75g

　　做法

　　1、先制作馅料，把馅料材料中的黄油和糖融化成液体，略凉一些倒入蜂蜜搅拌均匀

　　2、倒入燕麦片

　　3、混合成馅料备用

　　4、把饼干材料中的黄油室温软化，加糖打发（颜色变浅，体积膨大）

　　5、分几次加入打散的鸡蛋液混合。每次都要混合均匀后才能加入下一次

　　6、筛入低筋面粉

　　7、翻拌均匀

　　8、把面糊装进裱花袋，用曲奇花嘴挤出曲奇形状

　　9、把馅料填入曲奇的中间的空隙里

　　10、烤箱预热175度，烤20分钟即可。

热心网友 时间：2022-05-11 20:26

你没时间煮的话还是买泡的燕麦吧
生的燕麦用热水泡一下再去煮要煮20分钟才能吃（我试过煮5分钟也能吃），减肥吃的话还必须放凉了才能吃这样更有利减肥。
生的燕麦吃起来比速食的口感要Q些，而速食的就要滑些没嚼劲。我通常是早上泡著吃节约时间，中午有时间了就煮生的燕麦吃

热心网友 时间：2022-05-11 23:24

麦片我都没有泡就下去煮了，还是很好吃的，等水滚开后放入麦片，用大火先把煮开后再关至小火慢慢煮这样煮起来就会很粘稠很好喝哦，不用加盐也可以，最好是加点奶粉或炼奶都可以这样可以让麦片看起来白白地又浓稠哦，加多少可以依自己。燕麦片是不用放太多啦 多弄几遍就熟练了。

热心网友 时间：2022-05-12 02:38

先用冷水浸湿。
另锅煮水，待水开后倒进去，单向搅拌。。。。。。

热心网友 时间：2022-05-12 06:26

燕麦片生的不好煮，我的方法：晚上用高压锅加水浸泡，九点来钟加热至喷气，关火自然状态下闷着。第二天一早再加入其它食物，一起再加热至喷气，关火，自然闷着。三十至四十分钟后气压下降，再次加热至喷气，关火，让其自然闷着。气压下降后再打开，就比较烂了。注意不能在喷气状态下继续用火，里面沸腾了，会从喷气孔溢出，或者堵塞造成危险，搞得里面四周上下都是粥。
　　这东西分子结构应该是环状高分子碳水化合物，需要时间，小火闷着合适。
另外
，可以先炒制它，炒到有香味，接近炒熟，就好煮了。但是，营养成份损失大。

热心网友 时间：2022-05-12 10:31

生燕麦片煮的时候，也要有讲究，一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。因为生燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。
生燕麦片一般需要煮20—30分钟，中间最好要多次搅拌。如果生燕麦片与其他食材搭配着煮，则要根据情况再决定煮多久。当然生燕麦片最好能煮够20-30分钟，不然生燕麦片就还会太硬，爱吃软的人也可以适当地煮久一点，当然，煮太久也不好，其营养损失就会越大。因此，煮生燕麦片时，应根据个人情况，适当调整煮的时间。‍

热心网友 时间：2022-05-12 14:52

煮之前最好泡一下 这样烧的时候比较容易煮烂 1个小时比较好 你会看到生的燕麦片已经有点烂了
温水等你看自己 我是用冷水的 效果一样
大多提倡等水开了再放下去 我也是
煮差不多20-30分钟 用大火先把煮开后再关至小火慢慢煮这样煮起来就会很粘稠
看自己口味吧 你可以到电脑上找有很多关于燕麦的吃法 我是牛奶+蜂蜜+燕麦
不会啦 差不多4-5调羹吧 不然你可以买超市里包装好的 直接冲的

热心网友 时间：2022-05-12 19:30

1.燕麦片不需要泡就可以煮吧，当然提前泡一会的话，比较容易煮烂
2.还有泡的话用开水 温水 还是凉水-----应该都可以，反正跟你煮大米粥差不多，最好用温水
3.煮的时候是和凉水一起放到锅里煮，还是等水开了再放下去------我习惯和凉水一起放锅里
4.要煮多久，火候有什么讲究吗----中小火吧
5.想吃原味的，不知道会难吃吗，又或者有人加盐吗------我觉得还蛮难吃的，我一般加牛奶，糖
6.一人吃放多少燕麦片下去呢 不知道要放多少 看到有人说放几调羹 这是不是太少啦----几调羹够了

热心网友 时间：2022-05-13 00:25

看你怎么吃，像我早上当早餐吃，都是拿个小碗，把生的燕麦放进去，差不多一碗的量了，再拿去下锅开水煮。
我一般都是水开了，再倒燕麦下去，等差不多了再放个鸡蛋下去，拌着吃。