吃了榴莲上火吃什么去火

发布网友发布时间：2022-04-21 15:50

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热心网友时间：2022-06-02 04:48

在食用榴莲的时候可以搭配山竹、梨等性质偏凉的水果一起食用。如食用了过多的榴莲上火了，要停止食用榴莲，如果症状不严重，可以多喝水，以促进排泄，也可以吃点山竹、梨、西瓜等凉性食物，也可用竹叶、莲子芯、菊花等泡水，代茶饮；如果症状严重，也可选用清火栀麦片、牛黄上清片等，必要时可以咨询医生。
榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪，B族维生素和维生素C，钙、铁和磷等矿质元素。
1.每100克榴莲中含有碳水化合物36克，能提供丰富的能量，其中膳食纤维1.7克。膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效。
2.榴莲中含有丰富的叶酸，具有防止胎儿神经畸形、唇腭裂、贫血和促进胎儿发育的作用，同时还能预防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的发生率。
3.榴莲中钙和磷成分99％存在于人体骨骼和牙齿中，用于促进人体骨骼和牙齿的生长发育，同时随着人体的生长，能够不断的更新其含量。