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自己做肥肠怎样好吃又简单

发布网友 发布时间:2024-10-09 11:33

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热心网友 时间:2024-12-01 20:59

功效:肥肠是一种高蛋白、低脂肪的食物,富含胶原蛋白和多种维生素,有助于美容养颜、补充体力、增强免疫力。

材料:
- 生猪肥肠500克
- 姜片适量
- 葱段适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 辣椒粉适量
- 蒜末适量
- 蚝油适量

做法步骤:
1. 将生猪肥肠彻底洗净,切成段状,放入沸水中焯水,以去除腥味,并煮熟备用。
2. 准备一个锅,倒入适量底油,将姜片、葱段放入锅中煸炒出香味。
3. 将焯水好的肥肠放入锅中翻炒几分钟,加入一些料酒,中火煮至水分蒸发一半。
4. 加入适量生抽,适量盐,适量辣椒粉,适量蒜末,用中大火快速翻炒均匀,让调料充分渗透入肥肠。
5. 加入适量蚝油,继续翻炒均匀,焖煮5分钟,使肥肠更加入味。
6. 关火后,撒上适量葱花,让肥肠更加美味可口。

注意事项:
1. 在焯水的过程中,要确保肥肠彻底煮熟,避免生吃引发食源性疾病。
2. 调料的使用可以根据个人口味进行适当调整,增加或减少辣椒粉的用量。
3. 翻炒的时间和火候要掌握好,过长或过短都会影响肥肠口感。
4. 在加入蚝油之后要迅速翻炒均匀,以免焦糊。

希望以上的食谱可以帮助到你,让你做一份美味又简单的肥肠!
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