发布网友 发布时间:2024-10-09 14:15
共3个回答
热心网友 时间:2024-10-09 19:39
是这样的 你身上酸痛无力就证明起到了健身的效果 晚上去跳拉丁舞 正好在跳舞的过程中放松由于之前增肌的无氧运动造成的疲劳 可谓一举二得 但是你想要看到增肌的效果是需要这样的锻炼最少一年才能看到效果的 这才是难点 你要坚持的 我都是一个字一个字打的 如果对你有帮助 请采纳 谢谢热心网友 时间:2024-10-09 19:37
其实做增肌训练的话,酸痛是起反应的表现.再去跳舞的话,会不会太累了呢。热心网友 时间:2024-10-09 19:36
去健身就别跳舞,跳舞就别健身