...患糖尿病、冠心病和高血压,日常生活要注意哪些?

发布网友发布时间：2024-10-09 14:36

共5个回答

热心网友时间：2024-10-09 16:04

高血压患者不能喝浓茶、咖啡等导致兴奋的饮料。
饮食方面注意清淡，多吃蔬菜水果，少吃脂肪和动物内脏和皮，且烹调时注意少盐少糖少油。
三餐按时吃，每餐都不要过饱。一天一杯牛奶，一个鸡蛋，一个苹果。
每天坚持运动，最好步行时间达到45分钟以上。
甜的饮料不要喝。
不要总是吃细粮，吃点杂粮，如小米粗面玉米渣等。
如果体重超标，一定要减肥。通过每餐只吃六七分饱，营养均衡，但是每天运动超过一小时，长年坚持的方法来控制和减轻体重。
定期去正规公立医院检查血压，血脂，肝功能，血糖（空腹和餐后两小时都要查），发现异常及时用药。
注意休息，不要熬夜。起居有规律。
放松心情，不要精神压力太大，自己善于调节自己的心理状态。
常去公园，接触清新空气。
晚上六点以后别吃东西。
运动后不要暴饮。
戒烟，少量饮酒。

热心网友时间：2024-10-09 16:04

吃碱性食品，如柑桔柚，紫菜，海带。吃全麦，糙米。少肉，少盐，多素。

热心网友时间：2024-10-09 16:03

你爸爸是不是糖尿病引起的冠心病并发症呀
你可以去江西消防总队医院糖尿病科治疗的

热心网友时间：2024-10-09 16:03

具体情况应听医生的建议。

热心网友时间：2024-10-09 16:08

吃素
每次量还不能多
对身体是负担
可以慢慢减少
到有精神不饿为准
心脏病多是发脾气造成的
让他念佛
家人想他长寿也要帮着念
喝茶不能治病
他不想喝不喝为好
也不能杀生
杀生害命害自己
行善积德才能长寿