情绪起伏很大 变换莫测 来的快去的开 有什么办法可以改善呢

发布网友 发布时间：2024-10-09 09:56

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热心网友 时间：2024-10-30 22:48

1、首先不要心浮气躁，让自己有一份平静的心去面对得失。
2、谨记“好记心不如烂笔头”，所以对未来该做的事该完成的任务，用笔记下来。比如1月1日，对于大的可以安排年计划，然后月计划，再星期计划，再日计划；
3、每天留个半小时留给自己思考，今天学习到了什么，定的计划是否都完成；
4、养成每天写日记的好习惯，把不应该有的浮躁情绪都写进日记里，让他们如石沉大海般远离你；
5、还有好多好多，平时可以泡杯咖啡，看看励志的心理学方面等等陶冶自己情操的书！

热心网友 时间：2024-10-30 22:49

看来你不是很自信，我也有类似的情况，但是现在好些了。
这不是能一下解决问题，首先而且是最重要的一点，就是要找到很好的几个朋友......2、3个吧，要非常好的那种。再主动与周围的人打成一片，这么做是为了让你能感觉到人与人之间的感情交流，也更了解到别人的处境，也许其他女孩子也有相同的情况呢？我现在在朋友们周围还算可以吧，反正不像之前几周都找不到一个人说话那样恼火了。
尝试仔细认真做好一件件小事，从中体会到努力带来的乐趣，你就不会再心浮气躁。这算是对美好回忆的纪念吧，我也很久没体会到那种感觉了，现在也变得浮躁了。
你的最后一点“觉得家人心理很*”，我不知道具体情况，也没有碰到过类似情况，就不贸然解释了。
如果没谈过恋爱，可以打扮打扮试着谈谈恋爱，俗话说恋爱的力量是无穷的，总归有些道理。

上面是一些方向性的东西，你抓住好的机会去试试，不要强求，也不要操之过急。希望可以帮到你。

热心网友 时间：2024-10-30 22:49

看来你心态有点不好，有时候是环境引起的，有时候也是你自己想的太多，很多事其实很小，会被自己的心无限放大，其实成长就是这样，不断地在伤人和被伤之间成长，只有当你发现自己看很多事不那么偏激，很多人都能理解，发现每个人都有自己的道理，你也有自己的坚持，发现不好的，愿意改，好的，不被人左右，在伤害中，不被击倒，心会变坚强却依旧温暖如初，然后静静回想曾经，想到曾经的自己，不再逃避，不再后悔，想到所有的不论好坏聪明愚蠢，都能淡淡微笑，那么，你会明白成长的幸福！我的意思是你的一切不是你想的那么糟糕，你只是在成长，成长的坎坷每个人不同，不要太在意，用心过每一天~（永远不要怀疑家人对你的真心，这是在哪里你都不会再得到的无价之宝），祝福你，每个女孩都是公主！

热心网友 时间：2024-10-30 22:50

不要犹豫，不要彷徨，你只是因为畏惧因为害怕因为自卑才变得这么神经质，做一个安静的女孩吧，这个世界上有太多的烦乱与不堪，哪怕你是别人心中的“恶人”，只要自己懂得自己内心深处的纯洁，就会有人甚至比你更了解自己。心里不舒服的时候去看看书吧，找一个安静的地方，带上耳机，听着熟悉的旋律，把自己想成故事的主角，那样的你就会变得知性，变得安静，变得独一无二，变得人见人爱。

热心网友 时间：2024-10-30 22:51

孩子，我们一样吧，青春期中，还是恶劣的，要自己努力克服，不要被自己的情绪所掌控。尽量少说话。该发泄就发泄，但不要对家人。要知道没有人比你的父母更爱你。你是为了你将来的自己活的，不要让将来的自己讨厌现在的你。