刷牙前牙刷要蘸水吗\\

发布网友发布时间：2024-10-09 11:28

共1个回答

热心网友时间：2024-12-04 05:42

大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。而近日又有媒体报导，刷牙前不要蘸水。那么，刷牙前究竟要不要蘸水？
专家指出，刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥，如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得格外硬，容易损伤牙龈。
牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异，如牙周病患者就需选择软毛牙刷，有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。牙刷不建议使用太长，否则刷毛容易积存细菌，不利口腔健康。
牙刷头宜朝上放置。
有一种观点认为，由于牙刷常处于湿润状态，病原体易滋生生殖，应准备两把牙刷，早晚交替使用。对此，金明以磨雀为，无需强求早晚各用一支牙刷，因为在干燥的环境下，一般刷牙后半天牙刷就会变得干燥，因此，早晚各用一支牙刷，并不能减少病菌。倒不如经常给牙刷消消毒，可去药店买3%的双氧水，定期对牙刷进行浸泡消毒。
刷牙的方法有：
1. 竖刷法：将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向略微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形维持正常。
2. 抖动法：指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，往返做短间隔的抖动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短间隔的抖动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短间隔的横刷，基本在原来的位置作水平抖动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
3. 生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织维持健康。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。