...到四次,一次一小时,控制饮食,能减掉肚子上的赘肉吗

发布网友发布时间：2024-10-09 17:16

共5个回答

热心网友时间：2024-10-09 17:20

可以的。一周能有3次左右也可以了，不宜超过5次以上。跑步的话最好40分钟到1个小时左右，因为30分钟才刚开始燃烧脂肪。

热心网友时间：2024-10-09 17:24

肯定行

热心网友时间：2024-10-09 17:19

能是能，但是很慢，还得加大运动量。

热心网友时间：2024-10-09 17:25

跑步不能减肚子哦！建议你做仰卧起坐，晚饭也要适量吃5分饱就行，我技术这样15天肚子就系哦啊了一圈了。每天晚上40个，一开始只能做25个

热心网友时间：2024-10-09 17:22

减肚子上的赘肉的话，用健腹轮会比较好一点。初期用带那种辅助绳的。如果是去跑步的话，全身都能减，变得很紧很结实，但肚子上的肉会减得慢一些。