明天要跑1500米的田径运动赛了,怎么才能取得好成绩?

发布网友发布时间：2024-10-10 06:09

共5个回答

热心网友时间：2024-11-06 19:33

如果本身体能不是很强的话。分情况咯。
1，能冲刺型的。前面不要跑快，（应该是好几个人一起跑的的吧）保持在队伍的中间甚至是偏后的位置。到最后再加油冲刺。
2，没有后劲的，即不能冲刺的。开始跑的时候就跑在偏前面的位置，当然也不能太冲，1500还是蛮长的，要保持体力，后面你要做的就是别让太多人超过你就行啦。

热心网友时间：2024-11-06 19:33

这肯定取决于你的体能，但是一般比赛人的精神力会很亢奋，应该会超常发挥。还有一个办法，也很管用，就是跟着一个比你快的人，不要停，坚持，到最后超他。如果你是第一，就要保持速度，随时观察后方情况，不要突然加减速，过程匀速，开始和结尾时加速。

热心网友时间：2024-11-06 19:34

首先，今晚休息好，保存体力
其次，做好心理准备，打算最坏的，但努力做最好的
心态要放正
祝你成功

热心网友时间：2024-11-06 19:34

有空地话去熟悉下场地，慢跑一圈定一些目标。然后回家吃饱后，美美的睡上一觉，明天准备比赛！

热心网友时间：2024-11-06 19:35

跑的时候深呼吸，放轻松