哪些恶习会导致近视或近视加深?
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发布时间：2022-05-07 10:55
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好二三四
时间：2022-05-22 06:40
很多家长平时教育孩子要注意用眼习惯，预防近视，自己却在不停刷手机。孩子问起来，家长就说成年人的近视度数不会加深。事实真的如此吗？医生提醒，成年人如果长时间近距离用眼，近视度数也会加深。而且专家表示，现在技术没有一种药物或者手术彻底治好近视，唯有保持良好的用眼习惯才是预防近视的最佳手段。
那么在生活中，有哪些不好的用眼习惯？
第一、用眼距离太近
不论是在看书还是写字的时候，如果距离过于近的话，会让眼睛的睫状肌不能进行灵活的收缩，导致过度调节，从而对眼球造成的压力会大一些，眼压也会升高，眼睛之中组织充血，眼球壁受压延伸，眼球前后轴变长，近视形成。
第二、用眼时间长
如连续用眼的时间超过了3个小时，对眼睛的健康没有好处，会让眼睛负担过重，眼内外肌肉过于紧张，时间长了容易处于痉挛的状态，慢慢地看东西就容易模糊不清了。
第三、用眼光线不科学
用眼的环境，如果光线不科学，比如过于强烈，会让眼睛受到的刺激比较大，眼睛感觉不适。而如果光线过于暗，也容易看不清楚东西，头部会向前，眼睛容易疲劳，不好调节过来，处于痉挛的状态，近视容易形成。
第四、移动环境下看书
在移动的车上看书、手机，或是行走的时候看书等，身体晃动，眼睛与书本的距离没有办法固定下来，如光线也不是很好，眼睛的负担会加重。
第五、躺着看书、电子产品
现在不少人都喜欢躺着看书，或是电子产品，双眼并不在水平的状态下，距离也不固定，双眼需要挪动的多，眼睛紧张的程度稿，比平时的负担要中。
第六、睡眠不充足
现代不少人每天睡眠的时间少，眼睛不能得到充分的休息，通常第二天起床感觉头晕脑胀的，这也是造成近视的一个原因。
上面我们从日常一些不良的行为习惯上，为大家介绍了造成近视的比较常见的原因。要想预防近视，减少近视度数的加深，还需要注意日常生活中养成良好的行为习惯，逐让眼睛得到一定的休息，对于已经近视的，还需早期佩戴合适的眼镜。
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时间：2022-05-22 03:48
导致近视的原因有很多，下面是常见的一些导致近视或是导致近视加深的因素：
1. 不良的看书，写字习惯
现在好多孩子都喜欢半躺着或者躺着看书，写字，这对眼睛的伤害是比较大的。这样的方式很容易造成视觉疲劳，进一步加深近视度数。
2. 不良的戴眼镜的习惯
有的人喜欢在近距离看东西时，摘掉眼镜，只有在看远距离的东西时，才会再次戴上眼镜。其实，这种习惯是很不好的，这样的一摘一戴，很容易导致度数加深。
3. 不良的用眼习惯
随着时代的发展，智能电子产品越来越普遍，很多自制力差的人，会很长时间使用电子产品，这样很容易造成视觉疲劳，而且电子产品多多采用亮度显示屏，使用时瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，加上屏幕的不断闪烁，调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，从而导致视力进一步加速。
4. 通宵熬夜
现在很多年轻人都是“夜猫子”，晚上不睡，早上不起，在晚上通宵玩手机，这样眼镜的工作强度相比白天来说会更大，瞳孔压力更大，更易造成视觉疲劳，进一步加深近视度数。
以上就是我认为的一些可能导致近视或者是加深近视的一些不良习惯。
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时间：2022-05-22 05:06
现在基本上10个人中得有8个人是近视眼，而且近视的人越来越多，这些都是由于我们不正确用眼或者是过度用眼而导致的。
像我们这一代90后，近视的原因大都是因为读书学习，用眼过度。小时候上课，老师没有系统的讲述过什么是正确的坐姿，正确的拿笔姿势和写作业时眼睛应该离书本的距离。于是多年的学习一直距离书本过近，就导致了近视。
再就是学习压力大，写作业的时间很长，青少年时身体正在发育期，需要得到充分的休息，而长时间的用眼导致眼睛过分疲劳，眼睛一直都在工作，得不到有效的休息，不近视都难。
但是现在的孩子近视不断增多，除了学习之外还有一些其他电子设备的原因。
1、手机是第一个罪魁祸首，现在的孩子在小学甚至都拥有自己的手机，而这个阶段，身心发育还不是很成熟，自制力不强，手机的光源辐射会导致眼睛的疲劳，再加上许多小孩子，在睡觉时偷偷在被窝里玩手机，光源差更是会对眼球产生不可估量的后果。
而且手机上游戏等软件对于孩子*太大，熬夜玩手机就更加重了近视的风险，或者加深近视。
2、电视。有测试显示，当我们在进行阅读或者是看电视的时候，眼睛会比正常时延迟大概7倍的时间进行眨眼，而眨眼本身就是滋润眼球，缓解眼疲劳的一种方式，长时间看电视必然会对眼球造成损害。
这些恶习都会导致近视，或者是使近视加深， 所以我们一定要自己注意，并且让孩子避免这些行为，毕竟眼睛是自己的，一定要好好保护！
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时间：2022-05-22 06:41
①平时爱吃糖，比如每天早餐的牛奶里都要放糖；每天都要吃糖果；平时吃的菜也最爱吃甜口的；经常要求吃满是奶油的蛋糕等等。过高的糖分会导致眼睛缺乏维生素B1、降低钙含量、增高血糖……这些都有可能导致近视，甚至是度数加深！
②
疲劳用眼。课程压力大，上课时，要一直盯着黑板和课本；下课短暂的休息时间，有人要做点习题、有人想看漫画；等放学回家了，还得做三四小时的作业。好不容易熬到周末休息，又想看电视、玩手机、玩电脑。
③日复一日地大量阅读、大量玩游戏、大量看视频节目，不断损耗着眼睛，近视自然在所难免。而且各类电子产品中，丰富的电视节目、动漫、游戏等，都有着杂乱的色彩、频闪的画面，长期观看，对眼睛尤为不好。
④错误坐姿。长期的坐姿不正确，容易导致双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异，从而引起视力的下降。
⑤趴在桌上写作业、靠在沙发上看电视、躺在床上玩手机等不正确的用眼方式，对眼睛的伤害无疑是巨大的。
⑥夜里看书写作业的时候，喜欢关掉房间大灯，开着台灯，过近的光线、过强的亮度会刺伤眼睛，极易造成眼睛疲劳和损伤。
⑦躲被窝里玩手机，昏暗光线下，强光线和频闪的屏幕，都直接刺激着眼睛
⑧类似的坏习惯还有很多很多…
这些恶习会导致近视或近视加深:
第一、由于一些不良的习惯
一些不良的用眼习惯，如近距离看电视、长时间玩手机游戏，躺着看书等不良习惯都容易引起近视。
第二、由于不良的饮食习惯
如经常吃一些高热量的垃圾食品、一些高糖食品、还有碳酸饮料和膨化食品，这些食物对人体无营养，而且还会对眼睛的发育有负面影响。
第三、由于受互联网的影响的习惯
互联网对每个人都有帮助，但也影响到孩子的视力，因此许多孩子养成了长时间玩手机的用眼坏习惯，长期玩手机不仅影响学习，还导致近视、干眼症等眼疾。
第四、平时缺乏锻炼的习惯
现在很多孩子比较少在学习之余到户外活动或体育锻炼，而这类儿童最容易会患上近视。
第五、由于受环境因素影响的习惯
如果经常在一些黑暗的地方看书，还有受到环境污染、噪音污染、空气阴霾等影响，都会影响到视力。
第六、睡眠不足的习惯
当睡眠不足、经常熬夜，这些情况下，更容易导致视力下降。所以一定要有规律的休息习惯，不要熬夜，每天至少有6-8小时的睡眠。
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时间：2022-05-22 08:32
就好像上面所描述的，看书30-40CM以上，基本上都成了常识，但是不正确的姿势和光线。比如你躺着看书的时候，会不自然的加重用眼的距离。眼睛特别容易疲劳。走路的时候，如果养成了长时间低头的习惯，对眼睛也是很不利的。做作业的时候，腰杆习惯弯曲，久而久之也就变成了驼背。
二，对眼睛长期使用眼药、洗眼液
这个问题本来在健康板块上次就提过。上次写的是眼药水。之所以拿出来是为了再次提醒大家。眼药，洗眼液里面一般都含有防腐剂和抗生素，短期的使用可以解决眼睛充血，疲劳等问题。但是，如果长时间使用会形成一定的依赖性。另外，对眼睛最好的辅助剂应该是眼泪，长期依赖眼药，会减弱泪腺自身的功能，最终达不到保健的目的。
三，目不转睛的看东西
这个可能很多人没有注意到。其实导致近视最关键的因素还是它。为什么呢？比如玩游戏，比如看电影，比如很专注的学习。如果一个人长期专注的做一件事情。就会减少眨眼睛的频率。最终久而久之就导致了肌肉僵化。那么，接下来的一个情况就是导致近视和加深近视。所以如果有孩子有这样的行为，希望家长从小能给予纠正。
四，通宵熬夜会加重近视
很多人不理解这个理由的原因？认为只要不近距离用眼就可以了，为什么熬夜也会加深近视呢？其实，人的身体是一个整体。任何一个部分出问题，都会导致其他的一些部位恶化。比如长期熬夜导致免疫力下降。肝肾出现问题。必然最终表现在眼睛上。自然近视或加重近视了。所以如果有熬夜的习惯的请特别注意。
五，生病的时候过度用眼睛
迫于社会的压力，很多人没办法生病了还必须加班加点工作。但是，身体才是*的本钱。如果在这个时候工作，那么更容易导致近视或加深近视，为什么呢？一个人如果身体衰弱，必然眼睛的机能会不太健康。正常人的情况在用眼的过程中，视觉细胞和思考细胞等活动都是保持轻松的，肌肉也是轻松的。如果生病了还加班加点。整个人、肌肉、神经都是紧张的，这种情况特别容易导致肌肉痉挛。也就是近视的原因和近视加深的致命因素。不知道你是否有过这样的经历？欢迎下方留言。
六，纵欲过度伤害眼睛
这个属于一个比较羞涩的话题，很多人不愿意讲出来或者是写出来。但是，不止是针对一个人的眼睛，对整个人的身体来看，纵欲过度都是导致体质下降，精神萎靡不振等关键的原因。必然导致肾精不足，眼睛怎么会好了？所以，如果你近视了，还是高度近视了，希望能特别注意你的生活习惯加以节制。否则精尽人亡不是传说。
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时间：2022-05-22 10:40
1. 不良的看书，写字习惯现在好多孩子都喜欢半躺着或者躺着看书，写字，这对眼睛的伤害是比较大的。这样的方式很容易造成视觉疲劳，进一步加深近视度数。
2. 不良的戴眼镜的习惯有的人喜欢在近距离看东西时，摘掉眼镜，只有在看远距离的东西时，才会再次戴上眼镜。其实，这种习惯是很不好的，这样的一摘一戴，很容易导致度数加深。
3. 不良的用眼习惯随着时代的发展，智能电子产品越来越普遍，很多自制力差的人，会很长时间使用电子产品，这样很容易造成视觉疲劳，而且电子产品多多采用亮度显示屏，使用时瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，加上屏幕的不断闪烁，调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，从而导致视力进一步加速。
4. 通宵熬夜现在很多年轻人都是“夜猫子”，晚上不睡，早上不起，在晚上通宵玩手机，这样眼镜的工作强度相比白天来说会更大，瞳孔压力更大，更易造成视觉疲劳，进一步加深近视度数。以上就是我认为的一些可能导致近视或者是加深近视的一些不良习惯。
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时间：2022-05-22 13:05
酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。
保护眼睛请戒烟
吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。
吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因，是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩，严重者可致失明。
过度日晒会伤眼
过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。
现在很多小朋友都会出现一系列的视力问题，除了家庭遗传的近视眼以外，还有就是孩子从小经常接触电子产品，有些家庭为了哄住孩子不哭闹，经常会给他们玩手机、平板电脑，要不就是开着电视看动画片，虽然可以一时哄住宝宝，久而久之对孩子眼睛的视力就造成了伤害，一定要严格控制使用电子产品的时间，以上恶习千万不可出现，否则对眼睛的伤害可不是随时可以弥补的。
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时间：2022-05-22 15:46
近视眼现象可说是生活中大家都常见的一种现象，尤其是现在不少家庭里的孩子都有不少有近视眼的，这无疑给他们的学习运动都会造成一定要困扰。而且以后还将继续影响他们
一、内因，包括遗传因素和发育因素这两方面。
1、遗传因素 ，近视眼的发生和遗传是有一定的关系的，尤其是高度近视，不过对于一般的近视则遗传的倾向不很明显。一般来说，如果是遗传因素引起的，多出现近视的年龄较早， 度数多在600度以上。当然也有高度近视眼者没有家族史的。高度近视眼属于常染色体隐性遗传，而一般近视眼属多因子遗传病。
2、发育因素，婴儿出生后眼球较小，所以开始都是远视，但随着成长，眼轴也会逐渐加长，一般到六岁才发育正常。如果过度发育就会形成近视，这种情况为单纯性近视，另处还有一种是高度近视或进行性近视或病理性近视。这类近视到晚年可发生退行性变， 视力会逐渐减退，配镜也不能得到矫正视力。另外还有个别的是先天性的，就是一出生时就是近视眼。
二、外因，主要指的是环境因素，如从事文字工作的人，发生近视的几率就高，另外还 有青少年学生中近视的也多，这主要也是和近距离用眼有关的，特别是青少年的眼球处于生长发育阶段，调节能力很强，而且球壁的伸展性也比较大，阅读，写作业等近距离的眼部工作调节和集合作用，会让内直肌对眼球施加一定的压力，这样眼内压也会升高，随着看书写作业的增加，调节和集合的频度和时间也会增加，这样睫状肌和眼外肌常处在高度紧张状态，调节作用的过度发挥就会造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。不过一般休息后视力可得到改善或完全恢复，这种近视也叫功能性近视或假性近视。
上面就是一些导致近视眼的原因，除了内因不可避免的，而对于外因引起的近视，其实很多时候是 可以避免的，只要合理正确用眼，就可减少发生近视眼的几率，所以对于青少年来说，一定要注意在学习之余，要尽量少看电视电脑，或是玩手机，以防影响到视力。
近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方
3、照明光线过强或过弱。灯光的好坏对青少年的视力有直接的影响，过强的光线又会使
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时间：2022-05-22 18:44
说到导致近视有哪些原因，那用电脑算得上长老级的了。现在我们不管是学习还是工作，生活或者娱乐，几乎都离不开电脑。而电脑对我们来说比电视还要近的多。因此，电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。所以一定要合理安排自己的用电脑时间。
调查表明，有82。4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。在美国，这作为职业病，被排在第一位!
所以，减缓用电脑的眼疲劳，也因该放在我们人类护眼的第一位!
导致近视加深的原因2、看书写字
提到看书写字，真是一点都不亚于电脑的，它的覆盖面非常广从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随的学习的进度而加深。
看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
导致近视加深的原因3、看电视
每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害……
导致近视加深的原因4、环境因素
很多我们个人无法改变的环境，环绕着我们。不知不觉，眼睛就受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间的影响我们的视力，无声无息的。
导致近视加深的原因5、用眼卫生
不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、藏手擦眼、卧床看书等。一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼……
导致近视加深的原因6、遗传
学前儿童近视大多数源于遗传。总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视(800度以上)，孩子得近视得概率非常高。所以专家建议，高度近视的双方最好不要结婚。
导致近视加深的原因7、病变药毒
眼病(红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等)非眼病(糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧等)都有可能短时间或者长时间的影响视力。
一些药物和病毒也会影响视力。包括眼药水，用到有依赖性了也会影响视力。眼睛本身老化(黄斑病变，视锥细胞密度下降等)也会影响视力。
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时间：2022-05-22 21:59
1、灯光强弱不当
“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳，是引发近视的原因之一。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。
2、配眼镜太随意
随便找一家眼镜店配眼镜，验光不准确，度数不标准，质量不过关。这样眼睛容易疲劳，度数也易增加。
3、图书纸张、印刷太“讲究”
越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。不过，这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳，也可能是近视的原因。
4、户外活动时间太少
现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。
通过我们的介绍，相信大家对于近视眼有了更加深入和清晰的了解了。希望对大家的治疗有所帮助。当然，我们还是建议大家做好日常的预防和保养才是最好的，如果真的患有近视眼，应该去正规的机构配眼镜或是医院做手术，争取能够恢复视力。最后祝大家身体健康，两眼清亮
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时间：2022-05-23 01:30
1.用眼方式不正确。许多青少年喜欢在行车上、走路时或者躺着看书、玩手机，这样对眼睛很不利。因为车厢震动，躺着看书、玩手机，眼与书本、手机屏幕的距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，会加重眼睛负担。
2.熬夜
熬夜这样的一个恶习，虽然说在如今的生活中，年轻人们普遍都会选择熬夜，但其实这真的也是影响非常大的一个恶习了，毕竟在夜晚的时候，如果真的是眼睛使用过度，这对眼睛也是刺激非常大的一种恶习了。所以说真真的也是人们应该及时改掉的一种恶习了，不然小心你的度数也是会再次翻倍了。
3.乱用眼药水
其实也就是有的人会选择乱使用眼药水了，可能人们会认为，在自己眼睛并不是非常非常舒服的时候，会使用一些眼药水，但其实如果真的是乱使用眼药水的话，其实反而是会对自己的视力有着一定的影响，所以说其实眼药水也是并不能乱使用的了。
4.长期不间断使用电子产品
可能就是因为会有着许多的人们都是会比较沉迷于手机又或者是电脑等电子产品，这样的一些电子产品同样也是会有着很大的辐*，所以说看的出来，如果真的是沉迷这样的一些电子产品，真的也是会对眼睛有着非常大的伤害了，所以说近视的人们真的也是应该多多注意自己使用电子产品的时间了。
5.照明光线过强或过弱。灯光的好坏对青少年的视力有直接的影响，过强的光线又会使孩子的眼睛很容易感到疲劳，而过暗的光线下，孩子不得不眯起眼睛才看得清东西、频繁眨眼和集中精神困难等，可引发假性近视，久而久之，就会变成真性近视了。
6.长时间近距离用眼。眼睛可通过调节晶状体的弯曲程度（屈光）来改变晶状体焦距获得倒立的、缩小的实像。当我们观看近距离事物时，人眼的屈光系统首先会将眼睛的焦点调节到近处。如果长时间近距离看书或玩电子产品，会导致视疲劳、眼睛干涩等，这就是青少年近视眼多因长期近距离用眼的原因。
至于预防近视的方法就是多参加户外运动，运动不仅能增强青少年的体质，还可以促进营养物质的吸收，缓解眼睛疲劳，学校、家长可多鼓励青少年参加体育运动，如篮球、足球、羽毛球等。
希望大家多进行户外活动，多锻炼，少沉迷于电子产品，多做眼保健操！
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时间：2022-05-23 05:18
1.用眼不当。端正自己的看书，还有写字的姿势，孩子的看书写字姿势，如果不正确的话歪着身子或者是趴着都是会导致眼睛疲劳的时间长了就会容易压迫某一边的眼睛，这样就会引起假性近视。
2.在黑暗中使用电子设备。许多人经常习惯用毯子盖住手机或者是躲在被窝里看手机，再或者是黑暗里玩手机。他们往往不知道这种动作会使眼睛调节来自屏幕的光，从而增加暂时失明或患眼癌的风险。因此，需要从现在开始避免或者是改掉这个习惯，以免影响眼睛健康，使眼镜度数上升。
3.不做常规眼科检查。大多数有近视的人都不知道必须定期进行眼科检查，除非他们的眼睛看起来模糊，疼痛和水汪汪的眼睛。最重要的是，需要积极定期进行眼科检查每年1次，以便早期发现和预防视网膜脱离的风险。因为如果眼部疾病没有得到早期治疗，可能会因近视而导致失明。
4.用眼时间过长。要控制好学习和读书的时间，长时间的学习和读书眼睛会觉得非常的累，如果不及时的休息的话，那么就会发展成假性近视，当学习40到50分钟之后应该休息十五分钟左右，最好是闭目养神，或者是看一看远方。
5.不愿意佩戴近视镜。近视的人，近视镜是日常生活中不可或缺的东西。但是很多人明明近视了，但是却不愿因佩戴近视镜。或者是佩戴一些不正规的眼镜不符合自己眼睛度数的眼镜，这都是伤害眼镜的行为。长此以往，会对眼睛造成损害，而且还会导致眼睛的度数上升。
如果想要很好的改善近视的情况，是需要注意用眼的卫生的，还需要合理的安排自己的作息时间，注意不要过度的用眼，每次用眼最好不要超过一个小时，也不要长时间的保持一个姿势，可以经常给眼部做一些按摩，或者滴眼药水，都是可以很好的缓解眼部疲劳的。
热心网友
时间：2022-05-23 09:23
1、眺远，做眼保健操，使眼球恢复正常状态。迎考期间，用眼过
度，使睫状肌长期处于收缩状态，晶状体长时间凸起，无法恢复正常状态，导致近视。所以连续用眼1小时以上，要眺远放松，或做眼保健操以调节解除眼疲劳，快速恢复眼球正常状态，缓解近视加深。
2、多吃铬、钙等微量元素食品，使压维持正常状态。缺铬（胡萝
卜、绿叶菜等），会导致房水渗透压低于晶状体渗透压，房水便会进入晶状体，引起晶状体变凸，屈光度增大。缺钙（鱼类等），眼内液压难以维持正常状态，引起近视。甜食摄入过多，会使眼球壁弹力减弱，助长近视度数加深。
3、看远、看近配戴眼镜有讲究。一般配戴的眼镜是看远的，如在
看近时也配戴这副眼镜，就会使睫状肌收缩，易引起近视的加深。而孩子长时间近距离用眼，更易加深近视。所以不妨配戴渐进多焦镜，镜片的上部度数符合看远的正常视力需要，下部度数适量减少，起到放松作用，消除看书写字时间过长，引起的眼酸眼胀现象。
热心网友
时间：2022-05-23 13:44
多数青少年阅读书籍或者写字做作业，看电视等连续3-4小时都不休息，甚至坚持到深夜才睡觉休息。这样眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，看远处就感到模糊而形成近视。
2、睡眠时间少
睡觉时间少的孩子易患近视眼。在儿童生长发育快速期，特别是7-9和12-14岁时，如睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。
3、照明光线过强或过弱
如果阳光照射到书本上，光线太强，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
4、在行车上或走路时看书
有的青少年为了充分利用时间，就会边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
5、父母均为近视眼
父母均为近视眼，其子女易患近视。其遗传程度随近视度数的加深而增加，一般来说，-3.00D以下近视遗传的不多，大于-6.00D的高度近视与遗传密切相关。
6、用眼距离过近
据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。
如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
7、大框眼镜可能导致近视加深
大框眼镜比别的眼镜重，戴久了，会因持续给鼻梁压力，造成鼻梁变形、内陷，严重的会影响鼻腔的发育和鼻腔通气，很容易诱发鼻炎，大框眼镜的镜片视觉中心距离很难与人本身的瞳孔间距保持一致;眼镜的大框往往会造成镜片的光学中心距离大于瞳孔间距，所以配戴者会出现视力下降、视野变小、斜视、头昏等症状，配戴者戴的时间越久，近视度数越高，所产生的副作用也会越明显。
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时间：2022-05-23 18:22
1. 不良的看书，写字习惯
现在好多孩子都喜欢半躺着或者躺着看书，写字，这对眼睛的伤害是比较大的。这样的方式很容易造成视觉疲劳，进一步加深近视度数。
2. 不良的戴眼镜的习惯
有的人喜欢在近距离看东西时，摘掉眼镜，只有在看远距离的东西时，才会再次戴上眼镜。其实，这种习惯是很不好的，这样的一摘一戴，很容易导致度数加深。
3. 不良的用眼习惯
随着时代的发展，智能电子产品越来越普遍，很多自制力差的人，会很长时间使用电子产品，这样很容易造成视觉疲劳，而且电子产品多多采用亮度显示屏，使用时瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，加上屏幕的不断闪烁，调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，从而导致视力进一步加速。
4. 通宵熬夜
现在很多年轻人都是“夜猫子”，晚上不睡，早上不起，在晚上通宵玩手机，这样眼镜的工作强度相比白天来说会更大，瞳孔压力更大，更易造成视觉疲劳，进一步加深近视度数。
以上就是我认为的一些可能导致近视或者是加深近视的一些不良习惯。
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时间：2022-05-23 23:17
1、睡眠不足、用眼过度。由于学习压力大，青少年的大部分时间都是在教室、各种课外兴趣班度过，加上各种作业、考试，学习到半夜已是常事。众所周知，青少年正是长身体的阶段，长期睡眠不足不仅会影响正常的生长发育，还容易使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，进而导致近视，这对青少年的学习生活来说反而事倍功半。
2、长时间近距离用眼。眼睛可通过调节晶状体的弯曲程度（屈光）来改变晶状体焦距获得倒立的、缩小的实像。当我们观看近距离事物时，人眼的屈光系统首先会将眼睛的焦点调节到近处。如果长时间近距离看书或玩电子产品，会导致视疲劳、眼睛干涩等，这就是青少年近视眼多因长期近距离用眼的原因。
3、照明光线过强或过弱。灯光的好坏对青少年的视力有直接的影响，过强的光线又会使孩子的眼睛很容易感到疲劳，而过暗的光线下，孩子不得不眯起眼睛才看得清东西、频繁眨眼和集中精神困难等，可引发假性近视，久而久之，就会变成真性近视了。
4、用眼方式不正确。许多青少年喜欢在行车上、走路时或者躺着看书、玩手机，这样对眼睛很不利。因为车厢震动，躺着看书、玩手机，眼与书本、手机屏幕的距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，会加重眼睛负担。
