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什么可以抗氧化

发布网友 发布时间:2024-10-05 10:56

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热心网友 时间:2024-12-14 02:36

1.搞好防晒隔离。紫外光不但会把皮肤晒伤和晒伤,也会让皮肤造成很多的氧自由基,造成皮肤老化。
2.摄取抗氧化性物质。宜多吃有抗氧化性物质的食材,如西红柿、红提等,提升人体抗氧化性的工作能力。
3.应用抗氧化精华。抗氧化精华能够协助皮肤延缓衰老,如15%的浓度较高的维生素C,能够提升皮肤对紫外光的抵挡力,合理避免老化,消除皮肤的氧自由基,让皮肤颜色嫩白不暗黄。但应用时要留意依据自身的皮肤类型状况开展挑选,防止浓度较高的刺激性皮肤。
4.优良的作息时间和健身运动,维持良好的心态。优良的作息时间和健身运动,有益于人体的新陈代谢,而良好的心态还可以让人体的内分泌均衡,让人体维持魅力和年青,皮肤当然也主要表现出年青和魅力的情况。
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