什么可以抗氧化

发布网友发布时间：2024-10-05 10:56

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热心网友时间：2024-12-14 02:36

1.搞好防晒隔离。紫外光不但会把皮肤晒伤和晒伤，也会让皮肤造成很多的氧自由基，造成皮肤老化。
2.摄取抗氧化性物质。宜多吃有抗氧化性物质的食材，如西红柿、红提等，提升人体抗氧化性的工作能力。
3.应用抗氧化精华。抗氧化精华能够协助皮肤延缓衰老，如15%的浓度较高的维生素C，能够提升皮肤对紫外光的抵挡力，合理避免老化，消除皮肤的氧自由基，让皮肤颜色嫩白不暗黄。但应用时要留意依据自身的皮肤类型状况开展挑选，防止浓度较高的刺激性皮肤。
4.优良的作息时间和健身运动，维持良好的心态。优良的作息时间和健身运动，有益于人体的新陈代谢，而良好的心态还可以让人体的内分泌均衡，让人体维持魅力和年青，皮肤当然也主要表现出年青和魅力的情况。