关于养生方面飞知识

发布网友发布时间：2024-10-04 21:16

共4个回答

热心网友时间：2024-10-04 23:08

奇迹出现HG：你好。
《素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
人生天地间，能随四季，根据阴阳，安排自己的作息、生活。
春季养肝、夏季养心、长夏养脾胃。秋季养肺、冬季养肾。
凡养生当记：天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神。
少思虑以养心气，寡色欲一养肾气。勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，薄滋味以养胃气。省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。
《黄帝内经》曰：“形不动则血不流，，血不流则郁滞，以化生百病。”“性命双修为本。”“性所以养心神，命所以保肌体。心静为先。形动相辅。”“运动气血，涵养精神。”“走为百炼之祖，百炼不如一走。”
养生格言：
道生于安静德生于卑退福生于淸俭命生于和畅
饮食有节，食品要杂，均衡营养，不挑不捡，寝卧随时，充足睡眠，身随四季，符合阴阳，心情开朗，运动经常。注意节奏，神旺体壮。
恬淡向世界，微笑对人生。
送你一句郑板桥的养生经：
青菜萝卜糙米饭瓦壶天水菊花茶

热心网友时间：2024-10-04 23:09

适量的饮食，适量的运动。

热心网友时间：2024-10-04 23:06

楼主说具体

热心网友时间：2024-10-04 23:07

多喝水，平时。
坚持运动。

不能纵欲。