长个黄金期:每年3-5月宝宝身高黄金期,可增长5厘米
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发布时间：2024-10-05 03:53
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时间：2024-10-08 00:06
爸爸妈妈要知道的是在每年的3-5月，宝宝的生长速度会非常快，有研究表明，人类的身高只有60%是来自爸爸妈妈的基因，另外的40%取决于出生以后的锻炼、饮食和营养。韩国的相关专家在十年前就已经有这样的想法“让每个孩子在这段时间里面长高5厘米”，通常情况下，爸爸妈妈在宝宝来到这个世界以后就会在医生的指导下，开始学习婴幼儿发育的相关知识，比如，孩子什么时候到快速生长期，什么是“生长板”等等，同时，新妈妈在离开医院之前都会有一本婴儿手册，手册是由韩国营养科、骨科、运动医学科及儿童心理学等学科的专家共同编写的，能够帮助妈妈让孩子更好地发育，更健康地成长，现在我把这本小册子里面的精华内容整理如下，希望爸爸妈妈能好好看看，让每个小朋友都能够一起长高5厘米：
10点前入睡，夜里不要喂奶
儿童在晚上睡觉的时候生长激素分泌是非常强烈的，入睡后1—4小时内达到高峰，所以对发育中的孩子来说，最好是能够保证在晚上10点前上床。因为晚上给孩子喂奶的时候会打扰孩子的睡眠，所以在孩子出生后的4个月起、最晚到8个月，在晚上最好就不要给孩子哺乳了。同时，如果宝宝每天入睡与起床的时间差不多的话，将有利于孩子形成稳定的睡眠周期，生长激素会分泌地更多。
从小养成正确姿势
相关领域的教授说明，如果儿童坐下来和走路的姿势不正确，对于生长发育也会造成一定的影响，有可能会让骨骼生长异常。生长板(医学上称之为骨骺)主要存在于儿童骨骼的末端，孩子如果想长高的话都靠它了。在孩子长高的这个阶段里面，生长板呈“开放”状态，但是时间长了以后，生长板先后闭合，孩子就会停止长高。为了防止不当的姿势影响到生长板，妈妈一定要好好关注孩子走路的姿势以及坐立的姿势，如果发现孩子哪里不对的话要及时让他改正。
尽可能地坐椅子
如果孩子总是蹲着玩玩具的话，会造成腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲，如果觉得自己不舒服了，就要换一个双腿伸直的坐姿。不过，对孩子来说，还是希望孩子能够坐在椅子上，同时让后背靠紧椅子背，保持这样的坐姿才能够让脊柱保持挺直。
避免穿过紧的衣服及袜子
孩子年纪还小，如果衣服穿得太紧会对血液循环造成一定的影响，尤其是紧紧箍住脚踝、穿起来非常费劲的袜子，对于孩子脚部的血液循环影响是非常大的，也会影响孩子长高的速度。
没事爬爬小坡
在住家附近找一条20—30米长，坡度为15度左右的坡道，每天都可以去走一走。上坡时，最好让宝宝全身放松慢慢地行进，下坡的时候可以按照宝宝的能力稍微小跑一下。总是带着孩子做些运动，对刺激生长板有很大的帮助。
指压经穴法刺激生长点
刺激骨骼之间的软骨部分，对于孩子的成长也是非常有帮助的。因为刺激这些部位，能够让骨骼的营养成分的运输更加活跃，帮助孩子长高。
每天笑 每天长
孩子在不同的精神状态下，生长激素的分泌量也是不一样的。心情好的时候生长激素的分泌量要比不高兴时多出10%左右。所以爸爸妈妈最好是能够让孩子感到身心愉快，这样有利于孩子长高。
父母就需要注意了，抓住每年3-5月的宝宝长个黄金期。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注倍领安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。
