消暑“凉”方 美味茶饮清凉祛火
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发布时间：2024-10-04 19:14
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时间：2024-10-05 13:55
1. 薄荷芦根花茶：材料包括6克薄荷、3克花茶和100克切段的鲜芦根。煎煮后，薄荷包煎5分钟，过滤即可。此茶甘淡清凉，不仅能解暑止渴，还能提神醒脑，对口干心烦有显著效果。
2. 玄麦甘桔茶：由玄参、麦冬、桔梗和甘草组成，开水冲泡饮用，有助于润肺止咳，适合肺阴不足、口渴咽干的人群。
3. 玫瑰消暑茶：茉莉花、石斛、仙草和玫瑰组合，分4份冲泡，有安定情绪、清肝降火的作用。
4. 桑叶决明子茶：桑叶、决明子、玉竹和蜂蜜调制，可疏散风热、降血糖血脂，适合需要镇静安眠的人。
5. 香薷消暑饮：香薷、紫苏、陈皮和茯苓的组合，消暑解表，但对突然晕倒的中暑者不适用。
6. 苏叶陈皮茶：紫苏叶和陈皮煮水，消暑化湿，适用于风寒头痛或消化不良的患者。
7. 枇杷竹叶茶：枇杷叶、竹叶和芦根煮成的茶，清热生津，适用于发热咳嗽者。
8. 红枣扁豆茶：红枣、白扁豆和红茶混合煮饮，既有清暑效果，又能补气补血、健脾利湿。
通过饮用这些消暑茶饮，你不仅能有效避暑，还能保护身体健康。这些清凉饮品将成为你夏日消暑的良伴，让你整个夏天都清爽无比!
