梦魇在梦中醒不过来

发布网友发布时间：2024-10-04 20:31

共4个回答

热心网友时间：2024-10-05 17:01

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

热心网友时间：2024-10-05 17:06

把手机定一个闹钟，梦魇靠自己很难醒，必须有外界干扰。前两天我也是这样，在梦里眼睛都睁不开，更别说现实了。后来是被关门声救回来的。

热心网友时间：2024-10-05 17:05

只要意志力够强大，是能自己醒过来的，我2次都是靠自己，睁不开眼睛，手不能动就把所有的注意力全放一只手上，抛弃别的三个肢体的感官，强行抬起手把眼皮扒拉开，反复告诉自己是梦，通过自我暗示！千万不能恐惧，！

热心网友时间：2024-10-05 17:02

我也是，大概是睡眠不深吧，压力大！