每天睡觉做梦怎么回事

发布网友发布时间：2024-10-04 23:45

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热心网友时间：2024-10-23 03:27

每天睡觉都做梦，是常见的生理现象，因为整个睡眠过程，包括浅睡眠和深睡眠，浅睡眠的时候，大脑细胞比较活跃，就会出现做梦的现象。每天做梦，如果做梦的时间很长，有可能和压力大、焦虑、抑郁或者神经衰弱有关系。如果有心慌、心悸、胸闷、呼吸困难等症状，也可能和植物神经功能紊乱等有关。在睡觉之前做剧烈的运动，或者看喜剧影片、打刺激性的电脑游戏等，也有可能导致睡觉梦多。经常的喝浓茶、咖啡、喜欢喝兴奋性的饮料，或者在睡前进食，加重胃部负担等情况，都有可能会导致每天做梦，可以多吃一些安神的食物，服用镇静、安神的药物，提高睡眠的质量。