我想减肥,请问我这个减肥方法合理吗?早餐,晚餐只喝带果粒的酸奶,中午正...

发布网友发布时间：2024-10-05 13:15

共5个回答

热心网友时间：2024-10-05 14:18

不合理啊！光节食，不锻炼，不靠谱啊，就是你瘦下来反弹也很厉害！而且这样吃饭，你能坚持两三天撑死了！

热心网友时间：2024-10-05 14:18

早餐吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。减肥时建议不要多吃含淀粉量高的食物如米饭，地瓜，土豆，饼干，蛋糕等。糖类适量摄入和少接触煎炸的东西(油多)。可以尝试一下代餐粉，我有个亲戚试过用代餐粉代中午和晚餐成功了。

热心网友时间：2024-10-05 14:16

合理不合理我不知道，反正我觉得没必要那么麻烦，想减肥晚上就不要吃，不要突然不吃比如你平时晚上吃两碗就改一碗半，隔两天再改一碗，……半碗，然后不吃，如果你能做到一个礼拜晚上不吃饭，就成功一半了。这可是经验之谈，本人140瘦到108

热心网友时间：2024-10-05 14:20

早餐吃个鸡蛋和牛奶吧，中午正常吃饭，适当吃点瘦肉，别吃肥肉，多吃蔬菜，晚饭吃点水果。努力吧

热心网友时间：2024-10-05 14:21

早上不吃东西喝奶会伤胃的，你还是多少吃一点吧。晚上少吃点主食多吃点水果多运动就行