这一米六七.一百四四斤我想在二十天瘦十斤怎样能做到

发布网友发布时间：2024-10-05 08:08

共4个回答

热心网友时间：2024-10-26 10:55

20天瘦那么多，只有节食减少摄入的能量，就是用代餐的奶昔之类的东西代替食物，代替两餐，其他除了水啥都不吃，或者早上吃点水果第热量的，晚上千万别吃东西。这样一定可以在20天瘦10斤，只是对健康有影响，比方便秘容易疲劳（摄入能量少嘛）这些，如果是想健康些，那么20天可能就瘦不了那么多了。还有就是减肥离不开的有氧运动适量做做

热心网友时间：2024-10-26 10:52

不进食加吸毒

热心网友时间：2024-10-26 10:54

你肉松还是肉紧

热心网友时间：2024-10-26 10:48

饮食减80％

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